评级:
还没有被评分
FatSecret会员平均评级
|
Солодкий десерт, що не шкодить фігурі
材料
做法
- На коржики: змішати 3 яйці, 18 гр кукурудзяного крохмалу(2ст.лож) та 20 гр цукрозамінника(1ст.л). Смажити тонкими млинцями без олії. Далі підсушити в мікрохвильовій печі.
- На крем: сухе знежирене молоко(3ст.л) 70 гр змішати з кукурудзяним крохмалем (1ст.л) і цукром (1 ст.л)
- На крем: далі підігрітим молоком заляти сухі інгредієнти і перемішати до однорідної суміші. Після, цю суміш ставити у мікрохвильову піч по 30 сек і перемішувати. Ставимо 3-4 рази, поки не загустіє суміш до крему.
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
甜品
最新的菜谱
易于准备的美味米饭。
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
|
美味且易于准备。
|
美味又令人满意的一餐。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
|
Наполеон по Дюкану的每一食用份量含有263卡路里
|
|
热量分解: 20% 脂肪, 57% 碳水物, 23% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1100 千焦
263 千卡
蛋白质
15.29克
脂肪
5.73克
饱和脂肪
1.364克
多不饱和脂肪
0.602克
单不饱和脂肪
1.678克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
37.22克
糖
13.65克
纤维
0.1克
钠
62毫克
钾
59毫克
热量分解:
碳水化合物 (57%)
脂肪 (20%)
蛋白质 (23%)
|
|
|