每100 克 - 卡路里: 157千卡 | 脂肪: 0.92克 | 碳水物: 30.68克 | 蛋白质: 5.77克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 220千卡 , 1 杯，干的 - 558千卡 , 1 盎司，干的， - 123千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 杯（咖啡杯大小） （180毫升） - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 4.65克 | 蛋白质: 3.23克
其他份量: 1 杯 （240毫升） - 45千卡 , 1 份 （486克） - 92千卡 , 1 杯 （240毫升） - 45千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 60千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 16.23克 | 蛋白质: 0.06克
其他份量: 1 杯 - 967千卡 , 1 份 （42克） - 128千卡 , 100 克 - 304千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 个 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 3.82克 | 碳水物: 21.14克 | 蛋白质: 6.80克
其他份量: 1 份 （60克） - 140千卡 , 100 克 - 234千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 20千卡 | 脂肪: 0.20克 | 碳水物: 4.25克 | 蛋白质: 1.17克 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 105千卡 | 脂肪: 0.20克 | 碳水物: 27.75克 | 蛋白质: 1.83克
其他份量: 1 个 - 32千卡 , 1 份 （60克） - 63千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 107千卡 | 脂肪: 1.23克 | 碳水物: 11.72克 | 蛋白质: 11.27克
其他份量: 1 颗 - 32千卡 , 1 份 （120克） - 128千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 12.75克 | 碳水物: 34.32克 | 蛋白质: 9.97克
其他份量: 1 个 - 70千卡 , 1 份 （75克） - 211千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 405千卡 | 脂肪: 20.35克 | 碳水物: 51.07克 | 蛋白质: 5.10克
其他份量: 1 个 - 101千卡 , 1 份 （50克） - 202千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 143千卡 | 脂肪: 1.26克 | 碳水物: 29.75克 | 蛋白质: 5.97克
其他份量: 1 个 - 50千卡 , 1 份 （70克） - 100千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的