鱼籽的热量和营养信息

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鲅鱼

每100 克 - 卡路里: 139千卡 | 脂肪: 6.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.29克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烟熏三文鱼

每100 克 - 卡路里: 117千卡 | 脂肪: 4.32克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 18.28克
其他份量: 1 块 - 23千卡 , 1 份（85克） - 99千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

三文鱼刺身

每100 克 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 5.93克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.62克
其他份量: 1 份（112克） - 164千卡 , 1 块 - 41千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

罗非鱼（干烤熟）

每100 克 - 卡路里: 128千卡 | 脂肪: 2.65克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 26.15克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

大西洋和太平洋的大比目鱼（干烤熟）

每100 克 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 2.94克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 26.69克
其他份量: 1/2 块 - 223千卡 , 1 磅 - 635千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的三文鱼

每100 克 - 卡路里: 139千卡 | 脂肪: 4.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.45克
其他份量: 1 份（85克） - 118千卡 , 1 盎司，去骨 - 39千卡 , 1 盎司，去骨（煮熟后） - 32千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鳟鱼（烤制或红烧）

每100 克 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 9.16克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 24.37克
其他份量: 1 条，小的（煮熟后，去骨） - 154千卡 , 1 条，中型的（煮熟后，去骨） - 306千卡 , 1 份（85克） - 160千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

三文鱼

每100 克 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 5.93克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.62克
其他份量: 1 份（57克） - 83千卡 , 1 盎司，去骨 - 41千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熟剑鱼

每100 克 - 卡路里: 177千卡 | 脂肪: 8.23克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 23.80克
其他份量: 1 立方英寸（煮前带骨）（去骨后食用） - 19千卡 , 1 块（11厘米×5.5厘米×2厘米） - 251千卡 , 1 盎司，去骨 - 50千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鲈鱼

每100 克 - 卡路里: 148千卡 | 脂肪: 5.82克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 22.16克
其他份量: 1 份（85克） - 126千卡 , 1 块（17厘米× 6.5厘米× 1厘米） - 152千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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