Coles 坚果类的热量和营养信息

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每1 条（法兰克福肠） - 卡路里: 194千卡 | 脂肪: 17.32克 | 碳水物: 2.46克 | 蛋白质: 6.82克
其他份量: 1 30厘米长 - 300千卡 , 1 份（57克） - 194千卡 , 1 小条 - 34千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

法兰克福香肠或是热狗肠（脱脂）

每1 条（法兰克福肠） - 卡路里: 54千卡 | 脂肪: 0.80克 | 碳水物: 5.60克 | 蛋白质: 6.25克
其他份量: 1 份（50克） - 54千卡 , 100 克 - 109千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利软腊肠

每100 克 - 卡路里: 250千卡 | 脂肪: 20.11克 | 碳水物: 2.25克 | 蛋白质: 13.92克
其他份量: 1 块（直径11厘米×0.25厘米厚） - 70千卡 , 1 块（直径10厘米×0.3厘米厚） - 58千卡 , 1 片 - 58千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鳕鱼（烤制或是红烧）

每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 3.59克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 20.91克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

黑线鳕（烤制或是红烧）

每100 克 - 卡路里: 128千卡 | 脂肪: 3.71克 | 碳水物: 0.48克 | 蛋白质: 22.08克
其他份量: 1 盎司，去骨 - 36千卡 , 1 条，中型的（煮熟后，去骨） - 522千卡 , 1 杯，块状的 - 174千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

三文鱼

每100 克 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 5.93克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.62克
其他份量: 1 份（57克） - 83千卡 , 1 盎司，去骨 - 41千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

油泡沙丁鱼（罐头装）

每100 克 - 卡路里: 208千卡 | 脂肪: 11.45克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 24.62克
其他份量: 1 立方英寸 - 33千卡 , 1 条 - 25千卡 , 1 份（85克） - 177千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

水泡沙丁鱼

每100 克 - 卡路里: 217千卡 | 脂肪: 12.37克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 24.58克
其他份量: 1 罐（125克，4条沙丁鱼），沥干 - 182千卡 , 1 杯，沥干的 - 399千卡 , 1 份（85克） - 184千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熟剑鱼

每100 克 - 卡路里: 177千卡 | 脂肪: 8.23克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 23.80克
其他份量: 1 立方英寸（煮前带骨）（去骨后食用） - 19千卡 , 1 块（11厘米×5.5厘米×2厘米） - 251千卡 , 1 盎司，去骨 - 50千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

油炸虾（加面粉或是面包糠）

每1 个，中型的（去壳） - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 1.35克 | 碳水物: 1.29克 | 蛋白质: 2.28克
其他份量: 1 只，特大型（去壳） - 61千卡 , 1 个，超大型（去壳） - 73千卡 , 1 个 - 42千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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