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71到80,总共1000
燕麦脆
每100 克 - 卡路里: 417千卡 | 脂肪: 11.58克 | 碳水物: 67.03克 | 蛋白质: 13.12克
其他份量: 1 个 - 83千卡 , 1 份 (60克) - 250千卡 ,
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快熟燕麦(1到3分钟时间)
每100 克 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 10.84克 | 蛋白质: 2.59克
其他份量: 1 杯,干的 - 303千卡 , 1 盎司,干的, - 106千卡 , 1 份 (157克) - 97千卡 ,
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小麦吐司面包
每100 克 - 卡路里: 374千卡 | 脂肪: 2.3克 | 碳水物: 76.4克 | 蛋白质: 12.9克 ,
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每1份 (35克) - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 22.00克 | 蛋白质: 5.30克
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(桂格麦片(Quaker))
每100克 - 卡路里: 376千卡 | 脂肪: 9.30克 | 碳水物: 55.70克 | 蛋白质: 11.00克
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黑巧燕麦片
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每100克 - 卡路里: 397千卡 | 脂肪: 11.60克 | 碳水物: 58.00克 | 蛋白质: 9.40克
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(桂格麦片(Quaker))
每100克 - 卡路里: 395千卡 | 脂肪: 13.00克 | 碳水物: 52.10克 | 蛋白质: 12.00克
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(桂格麦片(Quaker))
每100克 - 卡路里: 369千卡 | 脂肪: 9.30克 | 碳水物: 53.80克 | 蛋白质: 11.00克
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餐前全麦面包
每1 个 (汉堡,法兰克福面包) - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 21.97克 | 蛋白质: 3.74克
其他份量: 1 个,中型的 (6.5厘米直径) - 96千卡 , 1 个 (28克) - 74千卡 , 100 克 - 266千卡 ,
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(安利)
每100克 - 卡路里: 410千卡 | 脂肪: 9.30克 | 碳水物: 65.00克 | 蛋白质: 11.50克
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