煮熟的西兰花（新鲜）的热量和营养信息

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531到540，总共2000

每100 克 - 卡路里: 300千卡 | 脂肪: 22.35克 | 碳水物: 2.19克 | 蛋白质: 22.17克
其他份量: 1 块（28克） - 85千卡 , 1 杯，切丝状 - 339千卡 , 1 份（28克） - 84千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利Parmesan干酪（硬块状）

每100 克 - 卡路里: 392千卡 | 脂肪: 25.83克 | 碳水物: 3.22克 | 蛋白质: 35.75克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 20千卡 , 1 份（28克） - 110千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烤芝士三明治

每1 个 - 卡路里: 291千卡 | 脂肪: 15.77克 | 碳水物: 27.85克 | 蛋白质: 9.16克
其他份量: 1 份（83克） - 291千卡 , 100 克 - 350千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

薄片三明治牛排

每100 克 - 卡路里: 312千卡 | 脂肪: 25.68克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.44克
其他份量: 1 块（三明治牛排） - 128千卡 , 1 杯 - 334千卡 , 1 盎司，生的（煮熟后） - 66千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

炖鸡胸肉（不吃皮）

每100 克 - 卡路里: 150千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.74克
其他份量: 1/2 块，小的（煮熟后，去骨和皮） - 122千卡 , 1 份（95克） - 142千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

油炸鸡胸肉（无涂层，不吃皮）

每100 克 - 卡路里: 184千卡 | 脂肪: 4.68克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 33.34克
其他份量: 1/2 块，中型的（煮熟后，去骨和皮） - 158千卡 , 1 薄片（约5厘米× 4厘米× 0.3厘米） - 13千卡 , 1 杯，颗粒状 - 248千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡翅膀（不吃皮）

每1 个，小的（煮熟后，去骨和皮） - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 5.14克
其他份量: 1 个，中型的（煮熟后，去骨和皮） - 40千卡 , 1 大块的（煮熟后，去骨和皮） - 52千卡 , 1 份（20克） - 40千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

三鲜菜包 (和善园)

每100克 - 卡路里: 234千卡 | 脂肪: 9.10克 | 碳水物: 30.90克 | 蛋白质: 5.80克营养成分 - 类似的

肉丸（含酱）

每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 12.28克 | 碳水物: 0.26克 | 蛋白质: 18.04克
其他份量: 1 份（176克） - 333千卡 , 1 杯 - 444千卡 , 1 个（有酱肉丸） - 81千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

什锦饭（加肉）

每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 8.69克 | 碳水物: 9.31克 | 蛋白质: 10.70克
其他份量: 1 杯 - 393千卡 , 1 份（244克） - 393千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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