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511到520,总共1000
烤鱼块或是鱼条(有面包糠)
每1 条/根 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.25克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 1.88克
其他份量: 1 立方英寸(煮熟的) - 24千卡 , 1 盎司的 - 71千卡 , 1 块/片 (10厘米×5厘米×1.25厘米) - 142千卡 ,
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丹麦酥皮糕饼
每100 克 - 卡路里: 403千卡 | 脂肪: 22.4克 | 碳水物: 44.6克 | 蛋白质: 7.0克
其他份量: 1 份 - 214千卡 , 1 个,小个的或是冷冻的 (约7厘米直径) - 141千卡 , 1 份 (94克) - 379千卡 ,
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鸡胸肉(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 164千卡 | 脂肪: 3.54克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 30.76克 ,
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烤土豆(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 0.10克 | 碳水物: 21.39克 | 蛋白质: 1.95克
其他份量: 1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) - 121千卡 , 1 份 (131克) - 121千卡 , 1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) - 97千卡 ,
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类似的
鸡大腿(不吃皮)
每100 克 - 卡路里: 207千卡 | 脂肪: 10.79克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 25.72克
其他份量: 1 个,小的 (煮熟后,去骨和皮) - 95千卡 , 1 盎司,去骨,去皮,煮熟的 - 58千卡 , 1 个,中型的 (煮熟后,去骨和皮) - 108千卡 ,
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类似的
面粉烤饼
每100 克 - 卡路里: 312千卡 | 脂肪: 7.75克 | 碳水物: 51.35克 | 蛋白质: 8.29克
其他份量: 1 个(约10厘米直径) - 41千卡 , 1 个,小的 (直径约15厘米) - 94千卡 , 1 个,中型的 (直径约20厘米) - 159千卡 ,
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类似的
炸酱面
每100 克 - 卡路里: 168千卡 | 脂肪: 7.12克 | 碳水物: 19.32克 | 蛋白质: 6.47克 ,
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烤冷面
每100 克 - 卡路里: 166千卡 | 脂肪: 3.29克 | 碳水物: 26.32克 | 蛋白质: 7.27克 ,
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菠菜面
每100 克 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 1.34克 | 碳水物: 75.07克 | 蛋白质: 11.28克 ,
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兰州拉面
每100 克 - 卡路里: 117千卡 | 脂肪: 3.95克 | 碳水物: 15.21克 | 蛋白质: 4.85克
其他份量: 1 杯 - 284千卡 , 1 份 (300克) - 350千卡 ,
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