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火腿肉粒
每100 克 - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 10.3克 | 碳水物: 4.2克 | 蛋白质: 16.5克 ,
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炸鸡(加面粉或是面包糠)
每100 克 - 卡路里: 297千卡 | 脂肪: 18.82克 | 碳水物: 16.32克 | 蛋白质: 15.59克 ,
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科尔比(Colby)奶酪
每100 克 - 卡路里: 394千卡 | 脂肪: 32.11克 | 碳水物: 2.57克 | 蛋白质: 23.76克
其他份量: 1 杯,颗粒状 - 520千卡 , 1 杯,切丝状 - 445千卡 , 1 立方英寸 - 67千卡 ,
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大西洋和太平洋的大比目鱼(干烤熟)
每100 克 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 2.94克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 26.69克
其他份量: 1/2 块 - 223千卡 , 1 磅 - 635千卡 ,
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蜂蜜烟熏火腿(熟)
每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 2.37克 | 碳水物: 7.27克 | 蛋白质: 17.93克 ,
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腌咸火腿
每100 克 - 卡路里: 315千卡 | 脂肪: 28.19克 | 碳水物: 1.69克 | 蛋白质: 12.78克 ,
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青蛙腿
每100 克 - 卡路里: 73千卡 | 脂肪: 0.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 16.4克 ,
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鸡肝
每100 克 - 卡路里: 116千卡 | 脂肪: 4.83克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 16.92克 ,
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鸡爪
每100 克 - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 14.6克 | 碳水物: 0.2克 | 蛋白质: 19.4克 ,
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这么高蛋白土鸡肉条(新奥尔良味)
(肌肉小王子)
每100克 - 卡路里: 241千卡 | 脂肪: 2.30克 | 碳水物: 5.00克 | 蛋白质: 49.40克
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