煮熟的西兰花（新鲜）的热量和营养信息

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491到500，总共2000

每1 块 - 卡路里: 77千卡 | 脂肪: 4.93克 | 碳水物: 0.98克 | 蛋白质: 6.92克
其他份量: 1 杯，切丝状 - 310千卡 , 1 立方英寸 - 49千卡 , 1 磅 - 1243千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

高浓度巧克力冰淇淋

每100 克 - 卡路里: 255千卡 | 脂肪: 16.98克 | 碳水物: 20.75克 | 蛋白质: 4.72克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

腐乳

每100 克 - 卡路里: 151千卡 | 脂肪: 8.1克 | 碳水物: 6.9克 | 蛋白质: 12.5克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）

每100 克 - 卡路里: 137千卡 | 脂肪: 5.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.41克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烘焙或是煮鱼（用水）

每100 克 - 卡路里: 126千卡 | 脂肪: 3.44克 | 碳水物: 0.33克 | 蛋白质: 21.94克
其他份量: 1 份（85克） - 107千卡 , 1 块（16厘米× 7.5厘米× 1厘米） - 142千卡 , 1 盎司，去骨（煮熟后） - 29千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

雪花酥

每100 克 - 卡路里: 413千卡 | 脂肪: 19.33克 | 碳水物: 56.41克 | 蛋白质: 6.35克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

清蒸或水煮鱿鱼圈

每100 克 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 3.05克 | 蛋白质: 15.45克
其他份量: 1 份（85克） - 78千卡 , 1 杯 - 128千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

紫菜蛋花汤

每100 克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 1.18克 | 碳水物: 2.57克 | 蛋白质: 2.03克
其他份量: 1 杯 - 72千卡 , 1 份（250克） - 72千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

梅花肉

每100 克 - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 8.05克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 19.34克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熟贻贝/青口

每1 个，中型的 - 卡路里: 12千卡 | 脂肪: 0.66克 | 碳水物: 0.35克 | 蛋白质: 1.10克
其他份量: 1 个，小的 - 7千卡 , 1 大块的 - 15千卡 , 1 份（85克） - 127千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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