Грин Рэй 青豆的热量和营养信息

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481到490，总共1000

每100 克 - 卡路里: 233千卡 | 脂肪: 10.90克 | 碳水物: 20.12克 | 蛋白质: 13.38克
其他份量: 1 个 - 350千卡 , 1 份（150克） - 350千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

冷盘/头盘

每1 份（69克） - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 4.11克 | 碳水物: 20.30克 | 蛋白质: 8.71克
其他份量: 1 份 - 52千卡 , 100 克 - 225千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煎鸡蛋（不加油）

每1 个，中型的 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 4.37克 | 碳水物: 0.34克 | 蛋白质: 5.53克
其他份量: 1 大块的 - 73千卡 , 1 个 - 73千卡 , 1 个，超大型 - 95千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋（加之芝士和火腿肉或培根肉）

每1 大块的 - 卡路里: 152千卡 | 脂肪: 11.15克 | 碳水物: 1.97克 | 蛋白质: 10.63克
其他份量: 1 个，中型的 - 141千卡 , 1 个，特大的 - 164千卡 , 1 杯 - 370千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

酱油（低钠）

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 8千卡 | 脂肪: 0.01克 | 碳水物: 1.36克 | 蛋白质: 0.83克
其他份量: 1 份（16克） - 8千卡 , 100 克 - 53千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

葵花籽仁（无壳）

每100 克 - 卡路里: 570千卡 | 脂肪: 49.57克 | 碳水物: 18.76克 | 蛋白质: 22.78克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦（100％）面包圈

每100 克 - 卡路里: 264千卡 | 脂肪: 1.46克 | 碳水物: 56.39克 | 蛋白质: 10.98克
其他份量: 1 个，小的 - 182千卡 , 1 大块的 - 346千卡 , 1 个（普通的） - 277千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

巧克力松饼

每100 克 - 卡路里: 322千卡 | 脂肪: 12.78克 | 碳水物: 45.7克 | 蛋白质: 7.29克
其他份量: 1 个，袖珍型 - 61千卡 , 1 大块的 - 496千卡 , 1 个，小的 - 213千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

天使海棉蛋糕

每1 块（1/12块，直径25厘米） - 卡路里: 143千卡 | 脂肪: 0.15克 | 碳水物: 32.60克 | 蛋白质: 3.41克
其他份量: 1 份（57克） - 143千卡 , 1 杯 - 83千卡 , 100 克 - 251千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

乳酪蛋糕加水果

每1 块（1/12，23厘米直径） - 卡路里: 388千卡 | 脂肪: 19.10克 | 碳水物: 46.72克 | 蛋白质: 8.88克
其他份量: 1 份（142克） - 388千卡 , 1 整个（直径23厘米，约4厘米高） - 4652千卡 , 1 立方英寸 - 37千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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