西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等质量）的热量和营养信息

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排骨汤

每100 克 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 4.74克 | 碳水物: 1.68克 | 蛋白质: 3.72克
其他份量: 1 杯 - 155千卡 , 1 份（240克） - 78千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

米線

每100 克 - 卡路里: 358千卡 | 脂肪: 0.91克 | 碳水物: 77.95克 | 蛋白质: 7.01克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 286千卡 , 1 份（50克） - 179千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

清炒西葫芦

每100 克 - 卡路里: 44千卡 | 脂肪: 2.73克 | 碳水物: 4.49克 | 蛋白质: 1.43克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

上海冷面 (良芯匠人)

每100克 - 卡路里: 272千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 58.10克 | 蛋白质: 8.10克营养成分 - 类似的

西梅

每100 克 - 卡路里: 41千卡 | 脂肪: 0.25克 | 碳水物: 10.29克 | 蛋白质: 0.63克
其他份量: 1 个 - 17千卡 , 1 份（80克） - 33千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

软式墨西哥玉米卷（加牛肉，芝士和生菜）

每1 个 - 卡路里: 257千卡 | 脂肪: 11.65克 | 碳水物: 23.57克 | 蛋白质: 13.47克
其他份量: 1 份（92克） - 257千卡 , 1 杯 - 307千卡 , 100 克 - 279千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

玉米面粥

每100 克 - 卡路里: 44千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 9.67克 | 蛋白质: 1.20克
其他份量: 1 杯 - 106千卡 , 1 份（240克） - 106千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

冷冻小红莓

每100 克 - 卡路里: 103千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 26.16克 | 蛋白质: 0.7克
其他份量: 1 份（125克） - 129千卡 , 1 杯 - 258千卡 , 1 包（285克） - 293千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

羊排

每100 克 - 卡路里: 314千卡 | 脂肪: 24.37克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 22.03克
其他份量: 1 杯（煮熟的，颗粒状） - 421千卡 , 1 盎司，去骨，煮熟的 - 89千卡 , 1 块，小的（煮熟前112克，带骨）（煮熟后，去骨） - 226千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡排

每100 克 - 卡路里: 297千卡 | 脂肪: 18.82克 | 碳水物: 16.32克 | 蛋白质: 15.59克
其他份量: 1 份（85克） - 252千卡 , 1 块 - 300千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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