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421到430,总共1000
快熟燕麦(1到3分钟时间)
每100 克 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 10.84克 | 蛋白质: 2.59克
其他份量: 1 杯,干的 - 303千卡 , 1 盎司,干的, - 106千卡 , 1 份 (157克) - 97千卡 ,
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全麦碱水结
(粗粮新语)
每100克 - 卡路里: 139千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 28.30克 | 蛋白质: 6.00克
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全麦碱水球
(闪光少女)
每1份 (60克) - 卡路里: 163千卡 | 脂肪: 2.90克 | 碳水物: 29.00克 | 蛋白质: 4.70克
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紅茶
每1 茶杯 (180毫升) - 卡路里: 1千卡 | 脂肪: 0克 | 碳水物: 0.36克 | 蛋白质: 0克
其他份量: 1 杯 (240毫升) - 2千卡 , 100 克 - 1千卡 , 100 毫升 - 1千卡 ,
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茶蛋
每100 克 - 卡路里: 148千卡 | 脂肪: 10.19克 | 碳水物: 1.46克 | 蛋白质: 12.40克
其他份量: 1 个 - 89千卡 , 1 份 (60克) - 89千卡 ,
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法棍
(克莉丝汀)
每100克 - 卡路里: 213千卡 | 脂肪: 1.10克 | 碳水物: 41.30克 | 蛋白质: 7.30克
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每100克 - 卡路里: 296千卡 | 脂肪: 2.90克 | 碳水物: 55.20克 | 蛋白质: 11.40克
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杂粮燕麦粥
每1 杯(煮熟的) - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 1.15克 | 碳水物: 32.48克 | 蛋白质: 5.01克
其他份量: 1 份 (157克) - 99千卡 , 100 克 - 63千卡 ,
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奶油小麦粥
每1 杯(煮熟的) - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 22.69克 | 蛋白质: 3.11克
其他份量: 1 份 (168克) - 74千卡 , 1 杯,干的 - 528千卡 , 1 盎司,干的 - 86千卡 ,
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清炒油麦菜
每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 3.77克 | 碳水物: 3.92克 | 蛋白质: 1.07克 ,
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