三文鱼刺身的热量和营养信息

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421到430，总共2000

每100 克 - 卡路里: 178千卡 | 脂肪: 8.07克 | 碳水物: 6.94克 | 蛋白质: 18.32克
其他份量: 1 块（18.5厘米× 10.5厘米× 1厘米） - 326千卡 , 1 份（85克） - 151千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

油炸牙鳕鱼块

每100 克 - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 8.59克 | 碳水物: 6.94克 | 蛋白质: 17.79克
其他份量: 1 杯，块状的 - 245千卡 , 1 盎司，去骨 - 51千卡 , 1 立方英寸（煮前带骨）（去骨后食用） - 20千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦金枪鱼三明治 (星巴克)

每100克 - 卡路里: 209千卡 | 脂肪: 8.20克 | 碳水物: 24.80克 | 蛋白质: 8.80克营养成分 - 类似的

吞拿鱼沙拉三明治 (Costa)

每100克 - 卡路里: 228千卡 | 脂肪: 7.60克 | 碳水物: 29.60克 | 蛋白质: 9.90克营养成分 - 类似的

火鸡三明治加面包酱

每100 克 - 卡路里: 230千卡 | 脂肪: 7.84克 | 碳水物: 18.43克 | 蛋白质: 20.10克
其他份量: 1 个 - 329千卡 , 1 份（143克） - 329千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烘焙或是煮鱼（用水）

每100 克 - 卡路里: 126千卡 | 脂肪: 3.44克 | 碳水物: 0.33克 | 蛋白质: 21.94克
其他份量: 1 份（85克） - 107千卡 , 1 块（16厘米× 7.5厘米× 1厘米） - 142千卡 , 1 盎司，去骨（煮熟后） - 29千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

吞拿鱼蔬菜蘑菇汤

每100 克 - 卡路里: 170千卡 | 脂肪: 8.54克 | 碳水物: 9.83克 | 蛋白质: 13.06克
其他份量: 1 份（168克） - 286千卡 , 1 杯 - 381千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

清蒸或水煮鱿鱼圈

每100 克 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 3.05克 | 蛋白质: 15.45克
其他份量: 1 份（85克） - 78千卡 , 1 杯 - 128千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烧汁柴鱼三角饭团 (7-11)

每100克 - 卡路里: 160千卡 | 脂肪: 0.60克 | 碳水物: 34.50克 | 蛋白质: 3.60克营养成分 - 类似的

金牌吞拿鱼三明治 (可莎蜜儿)

每100克 - 卡路里: 195千卡 | 脂肪: 11.50克 | 碳水物: 10.80克 | 蛋白质: 12.20克营养成分 - 类似的

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