Белая Дача 生菜的热量和营养信息

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每1 杯 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.93克 | 碳水物: 11.98克 | 蛋白质: 2.12克
其他份量: 1 份（241克） - 72千卡 , 100 克 - 30千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每1 个 - 卡路里: 257千卡 | 脂肪: 11.65克 | 碳水物: 23.57克 | 蛋白质: 13.47克
其他份量: 1 份（92克） - 257千卡 , 1 杯 - 307千卡 , 100 克 - 279千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每1 杯 - 卡路里: 45千卡 | 脂肪: 3.01克 | 碳水物: 4.61克 | 蛋白质: 0.98克
其他份量: 1 份（87克） - 45千卡 , 100 克 - 52千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 53千卡 | 脂肪: 2.73克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 3.73克
其他份量: 1 杯 - 47千卡 , 1 份（88克） - 47千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

紫菜

每100 克 - 卡路里: 298千卡 | 脂肪: 4.01克 | 碳水物: 52.39克 | 蛋白质: 31.84克
其他份量: 1 杯 - 45千卡 , 1 份（1克） - 3千卡 , 1 条／根 - 1千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

泡菜

每100 克 - 卡路里: 18千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 4.12克 | 蛋白质: 0.62克
其他份量: 1 杯 - 28千卡 , 1 根／条 - 5千卡 , 1 个，中型的 - 12千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

咸菜

每100 克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 6.68克 | 蛋白质: 0.65克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

菜饭

每100 克 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 3.04克 | 碳水物: 20.06克 | 蛋白质: 3.73克
其他份量: 1 杯 - 207千卡 , 1 份（172克） - 207千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

雪菜

每100 克 - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 0.09克 | 碳水物: 5.15克 | 蛋白质: 1.45克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

冒菜

每1 份（300克） - 卡路里: 218千卡 | 脂肪: 6.73克 | 碳水物: 25.10克 | 蛋白质: 16.35克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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