熟花椰菜（烹饪中不加油）的热量和营养信息

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361到370，总共1000

椰子饭

每100 克 - 卡路里: 266千卡 | 脂肪: 18.92克 | 碳水物: 22.85克 | 蛋白质: 3.40克
其他份量: 1 份（150克） - 399千卡 , 1 杯 - 532千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

椰子塔

每100 克 - 卡路里: 317千卡 | 脂肪: 20.87克 | 碳水物: 28.78克 | 蛋白质: 5.23克
其他份量: 1 个 - 285千卡 , 1 份（90克） - 285千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

冒菜

每1 份（300克） - 卡路里: 218千卡 | 脂肪: 6.73克 | 碳水物: 25.10克 | 蛋白质: 16.35克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

儿菜

每100 克 - 卡路里: 13千卡 | 脂肪: 0.17克 | 碳水物: 1.84克 | 蛋白质: 1.26克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

油菜

每100 克 - 卡路里: 23千卡 | 脂肪: 0.47克 | 碳水物: 3.79克 | 蛋白质: 2.09克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利酱（用醋和油制造）

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 4.17克 | 碳水物: 1.53克 | 蛋白质: 0.06克
其他份量: 1 份（29克） - 84千卡 , 1 包 - 128千卡 , 1 杯 - 684千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熟剑鱼

每100 克 - 卡路里: 177千卡 | 脂肪: 8.23克 | 碳水物: 0.49克 | 蛋白质: 23.80克
其他份量: 1 立方英寸（煮前带骨）（去骨后食用） - 19千卡 , 1 块（11厘米×5.5厘米×2厘米） - 251千卡 , 1 盎司，去骨 - 50千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的甘蓝菜／麦菜（新鲜）

每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 3.12克 | 碳水物: 5.47克 | 蛋白质: 1.83克
其他份量: 1 份（68克） - 35千卡 , 1 杯 - 69千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煮熟的甜菜（新鲜）

每100 克 - 卡路里: 61千卡 | 脂肪: 2.28克 | 碳水物: 9.69克 | 蛋白质: 1.63克
其他份量: 1 杯 - 107千卡 , 1 整个，新鲜（5厘米直径) - 32千卡 , 1 杯，颗粒状 - 99千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利Parmesan干酪（磨碎）

每100 克 - 卡路里: 431千卡 | 脂肪: 28.61克 | 碳水物: 4.06克 | 蛋白质: 38.46克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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