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321到330,总共1000
煎鸡蛋卷或炒鸡蛋(加蔬菜)
每1 大块的 - 卡路里: 106千卡 | 脂肪: 7.34克 | 碳水物: 2.38克 | 蛋白质: 7.22克
其他份量: 1 个,中型的 - 98千卡 , 1 份 (82克) - 106千卡 , 1 个 - 106千卡 ,
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类似的
香草,柠檬或咖啡口味酸奶(脱脂)
每100 克 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 0.16克 | 碳水物: 17.50克 | 蛋白质: 5.12克
其他份量: 1 230克盒装 - 207千卡 , 1 杯 - 223千卡 , 1 份 (227克) - 207千卡 ,
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类似的
有皮鸡腿肉(烧烤或是油炸)
每1 条(腿部,去骨) - 卡路里: 118千卡 | 脂肪: 6.34克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 14.07克
其他份量: 1 份 (450克的鸡肉) - 71千卡 , 100 克 - 161千卡 ,
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类似的
有皮鸡翅膀(烧烤或是油炸)
每1 个,去骨 (450克的鸡肉) - 卡路里: 64千卡 | 脂肪: 4.63克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 5.32克
其他份量: 1 个,去骨 - 109千卡 , 100 克 - 222千卡 ,
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类似的
鳄梨/牛油果调味酱
每100 克 - 卡路里: 157千卡 | 脂肪: 14.31克 | 碳水物: 8.51克 | 蛋白质: 1.96克
其他份量: 1 份 (29克) - 46千卡 , 1 杯 - 366千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 23千卡 ,
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类似的
丝瓜炒蛋
每100 克 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 6.20克 | 碳水物: 5.76克 | 蛋白质: 5.54克 ,
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类似的
丝瓜蛋汤
每100 克 - 卡路里: 29千卡 | 脂肪: 0.99克 | 碳水物: 3.95克 | 蛋白质: 1.43克
其他份量: 1 杯 - 68千卡 , 1 份 (240克) - 68千卡 ,
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类似的
韭菜炒鸡蛋
每100 克 - 卡路里: 105千卡 | 脂肪: 6.15克 | 碳水物: 6.67克 | 蛋白质: 6.10克 ,
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类似的
黄瓜炒鸡蛋
每100 克 - 卡路里: 80千卡 | 脂肪: 5.52克 | 碳水物: 3.04克 | 蛋白质: 4.77克 ,
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类似的
鸡肉丸
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 5.62克 | 碳水物: 6.94克 | 蛋白质: 19.39克
其他份量: 1 小个 - 11千卡 , 1 个,小的 - 22千卡 , 1 个,中型的 - 45千卡 ,
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