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301到310,总共1000
牛奶(脱脂或低脂,加钙)
每1 杯 - 卡路里: 86千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 11.98克 | 蛋白质: 8.40克
其他份量: 100 克 - 35千卡 , 100 毫升 - 37千卡 ,
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类似的
Cottage 干酪(低脂肪,1%乳脂率,无钠)
每100 克 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.0克 | 碳水物: 2.7克 | 蛋白质: 12.4克
其他份量: 1 杯 - 163千卡 , 1 磅 - 327千卡 ,
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类似的
燕麦曲奇饼干(加葡萄干)
每1 块 (6.5厘米直径) - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 2.43克 | 碳水物: 10.26克 | 蛋白质: 0.98克 ,
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类似的
主厨牛排
(顶诺)
每100克 - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 1.80克 | 碳水物: 10.90克 | 蛋白质: 12.20克
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类似的
主食面包
(桃李)
每100克 - 卡路里: 288千卡 | 脂肪: 4.00克 | 碳水物: 52.40克 | 蛋白质: 9.80克
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类似的
西冷牛排(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 11.13克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.68克 ,
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类似的
爆米花(低脂,微波炉)
每100 克 - 卡路里: 429千卡 | 脂肪: 9.5克 | 碳水物: 73.39克 | 蛋白质: 12.6克 ,
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类似的
杂果酸奶(全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.24克 | 碳水物: 18.63克 | 蛋白质: 4.28克
其他份量: 1 230克盒装 - 270千卡 , 1 杯 (240毫升) - 292千卡 , 1 份 (227克) - 270千卡 ,
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类似的
红豆
每100 克 - 卡路里: 329千卡 | 脂肪: 0.53克 | 碳水物: 62.9克 | 蛋白质: 19.87克 ,
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类似的
红糖
每100 克 - 卡路里: 377千卡 | 脂肪: 0.0克 | 碳水物: 97.33克 | 蛋白质: 0.0克
其他份量: 1 茶匙,颗粒状 - 12千卡 , 1 茶匙,包装的 - 17千卡 , 1 茶匙,散装的 - 11千卡 ,
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