菜心的热量和营养信息

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271到280，总共2000

每1 份 - 卡路里: 432千卡 | 脂肪: 22.19克 | 碳水物: 41.62克 | 蛋白质: 16.37克
其他份量: 1 个 - 1267千卡 , 100 克 - 296千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.0克 | 碳水物: 2.7克 | 蛋白质: 12.4克
其他份量: 1 杯 - 163千卡 , 1 磅 - 327千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 3.12克 | 碳水物: 5.47克 | 蛋白质: 1.83克
其他份量: 1 份（68克） - 35千卡 , 1 杯 - 69千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

小白菜

每100 克 - 卡路里: 15千卡 | 脂肪: 0.20克 | 碳水物: 2.78克 | 蛋白质: 1.47克
其他份量: 1 片（叶） - 2千卡 , 1 份（40克） - 6千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

韭菜盒子

每100 克 - 卡路里: 174千卡 | 脂肪: 4.12克 | 碳水物: 29.91克 | 蛋白质: 7.65克
其他份量: 1 个 - 192千卡 , 1 份（110克） - 192千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烧花菜

每100 克 - 卡路里: 108千卡 | 脂肪: 7.60克 | 碳水物: 9.25克 | 蛋白质: 2.54克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

炒小白菜

每100 克 - 卡路里: 46千卡 | 脂肪: 3.09克 | 碳水物: 4.51克 | 蛋白质: 1.15克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

香菇油菜

每100 克 - 卡路里: 42千卡 | 脂肪: 2.30克 | 碳水物: 4.45克 | 蛋白质: 1.86克
其他份量: 1 杯 - 76千卡 , 1 份（90克） - 38千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

菜泡饭

每100 克 - 卡路里: 78千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 13.36克 | 蛋白质: 1.93克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

炒包菜

每100 克 - 卡路里: 24千卡 | 脂肪: 0.15克 | 碳水物: 5.48克 | 蛋白质: 1.32克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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