十足全麦火腿蛋三明治的热量和营养信息

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261到270，总共1000

金牌吞拿鱼三明治 (可莎蜜儿)

每100克 - 卡路里: 195千卡 | 脂肪: 11.50克 | 碳水物: 10.80克 | 蛋白质: 12.20克营养成分 - 类似的

紐奧良烤雞三明治 (7-11)

每1份 (111克) - 卡路里: 279千卡 | 脂肪: 15.10克 | 碳水物: 21.90克 | 蛋白质: 13.80克营养成分 - 类似的

火鸡香肠

每100 克 - 卡路里: 155千卡 | 脂肪: 8.08克 | 碳水物: 0.47克 | 蛋白质: 18.79克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

火鸡肉碎（熟）

每100 克 - 卡路里: 235千卡 | 脂肪: 13.15克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 27.36克
其他份量: 1 块（熟前112克，煮熟后） - 193千卡 , 1 份，450克生肉煮成 - 776千卡 , 1 磅 - 1066千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

火腿蛋吐司

每1 份（130克） - 卡路里: 301千卡 | 脂肪: 11.74克 | 碳水物: 31.57克 | 蛋白质: 16.01克
其他份量: 1 个 - 301千卡 , 100 克 - 231千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

土豆泥（加全脂牛奶）

每100 克 - 卡路里: 83千卡 | 脂肪: 0.57克 | 碳水物: 17.53克 | 蛋白质: 1.92克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

明斯特(Muenster)干酪

每100 克 - 卡路里: 368千卡 | 脂肪: 30.04克 | 碳水物: 1.12克 | 蛋白质: 23.41克
其他份量: 1 杯，颗粒状 - 486千卡 , 1 杯，切丝状 - 416千卡 , 1 立方英寸 - 66千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋（加培根肉或火腿肉）

每1 大块的 - 卡路里: 138千卡 | 脂肪: 9.79克 | 碳水物: 1.11克 | 蛋白质: 10.67克
其他份量: 1 个，特大的 - 149千卡 , 1 个，中型的 - 127千卡 , 1 份（75克） - 138千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

有皮火鸡胸肉（烤制）

每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 7.41克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 28.71克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡蛋土豆泥沙拉双拼三明治 (便利蜂)

每100克 - 卡路里: 229千卡 | 脂肪: 12.80克 | 碳水物: 21.60克 | 蛋白质: 6.90克营养成分 - 类似的

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