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每100 毫升 - 卡路里: 56千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 13.45克 | 蛋白质: 1.12克
其他份量: 1 份 (123克) - 66千卡 , 100 克 - 54千卡 ,
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发糕
每100 克 - 卡路里: 241千卡 | 脂肪: 1.51克 | 碳水物: 50.91克 | 蛋白质: 5.49克
其他份量: 1 个 - 193千卡 , 1 份 (80克) - 193千卡 ,
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甘蔗
每100 克 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 0.04克 | 碳水物: 16.00克 | 蛋白质: 0克
其他份量: 1 杯 - 118千卡 , 1 份 (50克) - 30千卡 ,
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6寸百味俱乐部 Subway Club
(Subway)
每1份 (256克) - 卡路里: 320千卡 | 脂肪: 6.00克 | 碳水物: 47.00克 | 蛋白质: 24.00克
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部分脱脂风味酸牛乳
(蒙牛)
每100克 - 卡路里: 64千卡 | 脂肪: 1.40克 | 碳水物: 10.00克 | 蛋白质: 2.60克
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蛋白棒(芒芒豆乳风味)
(谷本日记)
每100克 - 卡路里: 379千卡 | 脂肪: 10.20克 | 碳水物: 43.60克 | 蛋白质: 24.20克
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牛奶(2%的脂肪,添加维生素A)
每1 杯 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 11.42克 | 蛋白质: 8.05克
其他份量: 100 克 - 50千卡 , 100 毫升 - 52千卡 ,
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牛奶(脱脂,添加维生素A和蛋白质)
每1 杯 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 0.62克 | 碳水物: 13.68克 | 蛋白质: 9.74克 ,
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巧克力奶昔(高浓度)
每100 毫升 - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.59克 | 碳水物: 20.31克 | 蛋白质: 2.93克
其他份量: 1 盒 (300克) - 357千卡 , 100 克 - 119千卡 ,
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炒鸡蛋(整个)
每1 大块的 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 7.45克 | 碳水物: 1.34克 | 蛋白质: 6.76克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 23千卡 , 100 克 - 166千卡 ,
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