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251到260,总共2000
煎鸡蛋卷或是炒鸡蛋(加之芝士和火腿肉或培根肉)
每1 大块的 - 卡路里: 152千卡 | 脂肪: 11.15克 | 碳水物: 1.97克 | 蛋白质: 10.63克
其他份量: 1 个,中型的 - 141千卡 , 1 个,特大的 - 164千卡 , 1 杯 - 370千卡 ,
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类似的
煎鸡蛋卷或者炒鸡蛋 (加蘑菇)
每1 大块的 - 卡路里: 91千卡 | 脂肪: 6.34克 | 碳水物: 2.05克 | 蛋白质: 6.37克
其他份量: 1 份 (73克) - 91千卡 , 1 个 - 91千卡 , 1 个,小的 - 71千卡 ,
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营养成分
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类似的
煎鸡蛋卷或炒鸡蛋炒(加洋葱,胡椒,番茄和蘑菇)
每1 大块的 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 13.25克 | 碳水物: 5.84克 | 蛋白质: 8.06克
其他份量: 1 个 - 173千卡 , 1 杯 - 271千卡 , 1 个,特大的 - 180千卡 ,
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营养成分
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类似的
牛肉酱炖土豆和蔬菜(以番茄汁做汤底)
每100 克 - 卡路里: 82千卡 | 脂肪: 2.28克 | 碳水物: 8.69克 | 蛋白质: 6.60克
其他份量: 1 份 (252克) - 207千卡 , 1 杯 - 207千卡 ,
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类似的
熟花椰菜(冷冻,烹饪中不加油)
每100 克 - 卡路里: 19千卡 | 脂肪: 0.22克 | 碳水物: 3.73克 | 蛋白质: 1.60克
其他份量: 1 230克包装,冷冻制成品 - 40千卡 , 1 份 (90克) - 17千卡 , 1 杯 - 34千卡 ,
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类似的
寿司(只含蔬菜)
每1 块 - 卡路里: 38千卡 | 脂肪: 0.07克 | 碳水物: 8.24克 | 蛋白质: 0.80克
其他份量: 1 杯 - 241千卡 , 1 份 (125克) - 181千卡 , 100 克 - 145千卡 ,
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类似的
蔬菜沙拉
每100 克 - 卡路里: 17千卡 | 脂肪: 0.24克 | 碳水物: 3.2克 | 蛋白质: 1.52克
其他份量: 1 份 (55克) - 9千卡 , 1 杯,切碎状或是切丝状 - 9千卡 ,
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类似的
清炒西葫芦
每100 克 - 卡路里: 44千卡 | 脂肪: 2.73克 | 碳水物: 4.49克 | 蛋白质: 1.43克 ,
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类似的
黄瓜炒鸡蛋
每100 克 - 卡路里: 80千卡 | 脂肪: 5.52克 | 碳水物: 3.04克 | 蛋白质: 4.77克 ,
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类似的
自制式意大利面酱(加肉和蔬菜)
每100 克 - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 6.38克 | 碳水物: 5.64克 | 蛋白质: 8.20克
其他份量: 1 杯 - 274千卡 , 1 份 (62克) - 68千卡 ,
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