优佳即食燕麦片的热量和营养信息

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燕窝

每100 克 - 卡路里: 87千卡 | 脂肪: 1.10克 | 碳水物: 12.81克 | 蛋白质: 5.66克
其他份量: 1 杯 - 211千卡 , 1 份（244克） - 211千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

小麦面包圈

每100 克 - 卡路里: 286千卡 | 脂肪: 1.40克 | 碳水物: 58.41克 | 蛋白质: 10.41克
其他份量: 1 个，袖珍型 - 74千卡 , 1 份（105克） - 300千卡 , 1 个，小的 - 197千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦面包圈

每100 克 - 卡路里: 286千卡 | 脂肪: 1.4克 | 碳水物: 58.41克 | 蛋白质: 10.41克
其他份量: 1 大块的 - 375千卡 , 1 个（普通的） - 300千卡 , 1 个，袖珍型 - 74千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦煎薄饼

每1 个，中型的（13厘米直径） - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 4.03克 | 碳水物: 11.62克 | 蛋白质: 3.15克
其他份量: 1 个，小的（7.5厘米直径） - 30千卡 , 1 个（直径9厘米） - 39千卡 , 1 个（直径17厘米） - 151千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

双谷物即食燕麦片 (穗格氏)

每100克 - 卡路里: 379千卡 | 脂肪: 9.00克 | 碳水物: 57.00克 | 蛋白质: 12.00克营养成分 - 类似的

即食奇亚籽燕麦片 (捷森)

每100克 - 卡路里: 383千卡 | 脂肪: 8.90克 | 碳水物: 54.00克 | 蛋白质: 16.50克营养成分 - 类似的

全麦面包

每1 片（一般大小） - 卡路里: 67千卡 | 脂肪: 1.07克 | 碳水物: 12.26克 | 蛋白质: 2.37克
其他份量: 1 大块（厚的） - 78千卡 , 1 份（26克） - 67千卡 , 1 薄片 - 52千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦馒头

每100 克 - 卡路里: 228千卡 | 脂肪: 1.69克 | 碳水物: 49.05克 | 蛋白质: 8.15克
其他份量: 1 个 - 114千卡 , 1 份（50克） - 114千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦列巴

每100 克 - 卡路里: 162千卡 | 脂肪: 0.88克 | 碳水物: 34.91克 | 蛋白质: 6.47克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

奇亚籽混合即食燕麦片 (桂格麦片(Quaker))

每100克 - 卡路里: 367千卡 | 脂肪: 10.30克 | 碳水物: 54.80克 | 蛋白质: 8.90克营养成分 - 类似的