桂格麦片(Quaker) 桂格5黑混合即食麦片的热量和营养信息

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241到250，总共2000

每100 克 - 卡路里: 286千卡 | 脂肪: 1.4克 | 碳水物: 58.41克 | 蛋白质: 10.41克
其他份量: 1 大块的 - 375千卡 , 1 个（普通的） - 300千卡 , 1 个，袖珍型 - 74千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦煎薄饼

每1 个，中型的（13厘米直径） - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 4.03克 | 碳水物: 11.62克 | 蛋白质: 3.15克
其他份量: 1 个，小的（7.5厘米直径） - 30千卡 , 1 个（直径9厘米） - 39千卡 , 1 个（直径17厘米） - 151千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

杂粮燕麦粥

每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 147千卡 | 脂肪: 1.15克 | 碳水物: 32.48克 | 蛋白质: 5.01克
其他份量: 1 份（157克） - 99千卡 , 100 克 - 63千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

奶油小麦粥

每1 杯（煮熟的） - 卡路里: 110千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 22.69克 | 蛋白质: 3.11克
其他份量: 1 份（168克） - 74千卡 , 1 杯，干的 - 528千卡 , 1 盎司，干的 - 86千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

高纤黑麦片 (穗格氏)

每100克 - 卡路里: 340千卡 | 脂肪: 1.60克 | 碳水物: 61.50克 | 蛋白质: 13.50克营养成分 - 类似的

干烤混合坚果

每100 克 - 卡路里: 594千卡 | 脂肪: 51.45克 | 碳水物: 25.35克 | 蛋白质: 17.3克
其他份量: 1 杯 - 814千卡 , 1 份（28克） - 166千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

清炒油麦菜

每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 3.77克 | 碳水物: 3.92克 | 蛋白质: 1.07克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

黑橄榄

每100 克 - 卡路里: 105千卡 | 脂肪: 9.54克 | 碳水物: 6.06克 | 蛋白质: 0.88克
其他份量: 1 10颗（中型）的份量 - 42千卡 , 1 个（希腊产的） - 16千卡 , 1 10小颗的份量 - 36千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

麥片 (桂格麦片(Quaker))

每1杯 (38克) - 卡路里: 133千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 25.30克 | 蛋白质: 4.90克营养成分 - 类似的

麦片 (西麦)

每100克 - 卡路里: 375千卡 | 脂肪: 8.60克 | 碳水物: 55.80克 | 蛋白质: 12.00克营养成分 - 类似的

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