三元纯牛奶的热量和营养信息

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231到240，总共1000

每1 杯（咖啡杯大小）（180毫升） - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 1.47克 | 碳水物: 2.91克 | 蛋白质: 0.39克
其他份量: 1 罐（300毫升） - 44千卡 , 1 杯（240毫升） - 35千卡 , 1 份（177克） - 26千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

牛肉碎（冷冻饼状，烧烤）

每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 19.65克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 24.5克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

美国蒙特雷(Monterey)奶酪

每100 克 - 卡路里: 373千卡 | 脂肪: 30.28克 | 碳水物: 0.68克 | 蛋白质: 24.48克
其他份量: 1 杯，颗粒状 - 492千卡 , 1 杯，切丝状 - 421千卡 , 1 立方英寸 - 63千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

奶酪蛋糕/芝士蛋糕

每100 克 - 卡路里: 321千卡 | 脂肪: 22.5克 | 碳水物: 25.5克 | 蛋白质: 5.5克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

焦糖蛋奶（干粉混合）

每100 克 - 卡路里: 348千卡 | 脂肪: 0.0克 | 碳水物: 91.6克 | 蛋白质: 0.0克
其他份量: 1 包（85克） - 296千卡 , 1 半杯 - 73千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鳄梨/牛油果

每100 克 - 卡路里: 160千卡 | 脂肪: 14.66克 | 碳水物: 8.53克 | 蛋白质: 2.0克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

T骨牛排（只有瘦肉，修剪0厘米脂肪，烧烤）

每100 克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 8.69克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.99克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

炒鸡蛋（整个）

每1 大块的 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 7.45克 | 碳水物: 1.34克 | 蛋白质: 6.76克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 23千卡 , 100 克 - 166千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

罗勒草

每100 克 - 卡路里: 27千卡 | 脂肪: 0.61克 | 碳水物: 4.34克 | 蛋白质: 2.54克
其他份量: 2 汤匙/餐匙 - 1千卡 , 5 片（叶子） - 1千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

低浓度蛋黄酱(Light Mayounnaise)

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 49千卡 | 脂肪: 4.96克 | 碳水物: 1.23克 | 蛋白质: 0.13克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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