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221到230,总共1000
巴沙鱼
每100 克 - 卡路里: 89千卡 | 脂肪: 2.96克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 14.91克 ,
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马鲛鱼
每100 克 - 卡路里: 121千卡 | 脂肪: 3.30克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 21.40克 ,
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火鸡肉汁(罐头)
每1 杯 - 卡路里: 121千卡 | 脂肪: 5.00克 | 碳水物: 12.14克 | 蛋白质: 6.19克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 8千卡 , 1 茶匙 - 3千卡 , 1 罐 - 152千卡 ,
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土豆泥(加全脂牛奶和人造牛油)
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 4.19克 | 碳水物: 16.91克 | 蛋白质: 2.0克 ,
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草鱼
每100 克 - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 5.02克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 16.00克 ,
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类似的
鲳鱼
每100 克 - 卡路里: 140千卡 | 脂肪: 7.02克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 18.03克 ,
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类似的
鳕鱼
每100 克 - 卡路里: 211千卡 | 脂肪: 10.84克 | 碳水物: 8.25克 | 蛋白质: 19.20克
其他份量: 1 份 (85克) - 179千卡 , 1 盎司,去骨 (煮熟后) - 49千卡 ,
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类似的
鱼汤
每100 克 - 卡路里: 49千卡 | 脂肪: 1.29克 | 碳水物: 2.52克 | 蛋白质: 6.72克
其他份量: 1 杯 - 123千卡 , 1 份 (250克) - 123千卡 ,
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银鱼
每100 克 - 卡路里: 105千卡 | 脂肪: 3.56克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 17.17克 ,
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鸡胸肉(烧烤,油炸或是烤箱)
每100 克 - 卡路里: 165千卡 | 脂肪: 3.57克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 31.02克
其他份量: 1 份 (450克的鸡肉) - 86千卡 , 1/2 块(胸肉,去皮骨) - 142千卡 ,
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