西麦高纤燕麦麸皮的热量和营养信息

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221到230，总共1000

每100 克 - 卡路里: 267千卡 | 脂肪: 11.22克 | 碳水物: 33.33克 | 蛋白质: 9.22克
其他份量: 1 份（74克） - 198千卡 , 1 块（方形）（10平方厘米）（包括冷冻） - 99千卡 , 1 个 - 104千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

意大利全麦面条加肉面酱

每1 杯 - 卡路里: 350千卡 | 脂肪: 13.04克 | 碳水物: 42.26克 | 蛋白质: 17.46克
其他份量: 1 份（248克） - 350千卡 , 100 克 - 141千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）

每1 个，去骨 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 6.62克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 9.13克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

皮冻

每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 9.30克 | 碳水物: 0.67克 | 蛋白质: 10.23克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

炖鸡胸肉（不吃皮）

每100 克 - 卡路里: 150千卡 | 脂肪: 3.00克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.74克
其他份量: 1/2 块，小的（煮熟后，去骨和皮） - 122千卡 , 1 份（95克） - 142千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡翅膀（不吃皮）

每1 个，小的（煮熟后，去骨和皮） - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 1.37克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 5.14克
其他份量: 1 个，中型的（煮熟后，去骨和皮） - 40千卡 , 1 大块的（煮熟后，去骨和皮） - 52千卡 , 1 份（20克） - 40千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

有皮鸡肉（烤制）

每100 克 - 卡路里: 216千卡 | 脂肪: 15.85克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.14克
其他份量: 1 份（450克的鸡肉） - 633千卡 , 1/2 整只（去骨） - 1443千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

黄瓜/青瓜（带皮）

每100 克 - 卡路里: 15千卡 | 脂肪: 0.11克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 0.65克
其他份量: 1/2 杯，切片状 - 8千卡 , 1 条/根（21厘米） - 45千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡胸肉（有皮，烧烤或油炸）

每100 克 - 卡路里: 172千卡 | 脂肪: 9.25克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.85克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

柠檬皮

每100 克 - 卡路里: 47千卡 | 脂肪: 0.3克 | 碳水物: 16.0克 | 蛋白质: 1.5克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 3千卡 , 1 茶匙 - 1千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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