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牛里脊肉(0.3厘米脂肪)
瑞士奶酪(低脂)
牛肉排骨(小后端,修剪到0.3厘米脂肪)
西冷野牛排(瘦肉,0厘米脂肪)
牛肉碎(95%瘦肉/ 5%的脂肪,饼块状,烧烤)
切达(Cheddar)奶酪或科尔比(Colby)奶酪(低脂肪)
牛奶麦片
纯牛奶
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