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221到230,总共2000
粗粒小麦粉
每100 克 - 卡路里: 360千卡 | 脂肪: 1.05克 | 碳水物: 72.83克 | 蛋白质: 12.68克
其他份量: 1 杯 - 601千卡 , 1 磅 - 1633千卡 ,
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羊奶
每100 克 - 卡路里: 69千卡 | 脂肪: 4.14克 | 碳水物: 4.45克 | 蛋白质: 3.56克
其他份量: 1 杯 - 168千卡 , 100 毫升 - 71千卡 ,
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莓果燕麦酸奶风味夹心饼干
(谷优)
每100克 - 卡路里: 445千卡 | 脂肪: 16.00克 | 碳水物: 63.00克 | 蛋白质: 8.00克
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椰奶
每100 克 - 卡路里: 230千卡 | 脂肪: 23.84克 | 碳水物: 5.54克 | 蛋白质: 2.29克
其他份量: 1 杯 - 552千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 34千卡 ,
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纯酸奶(脱脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 56千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 7.68克 | 蛋白质: 5.73克
其他份量: 1 杯 (240毫升) - 137千卡 , 1 盒 (225克) - 127千卡 , 1/2 盒 (112克) - 63千卡 ,
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奶油奶酪(脱脂)
每100 克 - 卡路里: 96千卡 | 脂肪: 1.36克 | 碳水物: 5.8克 | 蛋白质: 14.41克 ,
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土豆泥(全脂牛奶和加牛油)
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 4.22克 | 碳水物: 16.77克 | 蛋白质: 1.87克 ,
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荞麦方便面
每100 克 - 卡路里: 343千卡 | 脂肪: 0.74克 | 碳水物: 74.45克 | 蛋白质: 13.37克
其他份量: 1 包 - 223千卡 , 1 份 (65克) - 223千卡 ,
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牛奶麦片
每100 克 - 卡路里: 218千卡 | 脂肪: 3.32克 | 碳水物: 43.77克 | 蛋白质: 5.23克
其他份量: 1 杯 - 72千卡 , 1 份 (33克) - 72千卡 ,
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香草奶昔
每1 中杯的,470毫升份量 - 卡路里: 556千卡 | 脂肪: 24.52克 | 碳水物: 73.66克 | 蛋白质: 12.67克
其他份量: 1 小杯,355毫升 - 417千卡 , 1 大杯(620毫升) - 731千卡 , 100 克 - 148千卡 ,
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