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221到230,总共1000
猪排骨
每100 克 - 卡路里: 395千卡 | 脂肪: 30.17克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 28.94克
其他份量: 1 小块 (煮熟后,去骨) - 296千卡 , 1 块,中等大小 (煮熟后,去骨) - 415千卡 , 1 大块 (3根肋骨,不同大小)(烹饪后产量,去骨) - 533千卡 ,
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红烧排骨
每100 克 - 卡路里: 255千卡 | 脂肪: 19.58克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 15.52克 ,
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粉蒸排骨
每100 克 - 卡路里: 298千卡 | 脂肪: 21.37克 | 碳水物: 13.25克 | 蛋白质: 13.09克 ,
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鸭脖子
每100 克 - 卡路里: 192千卡 | 脂肪: 8.36克 | 碳水物: 0.04克 | 蛋白质: 27.41克
其他份量: 1 块 - 67千卡 , 1 份 (70克) - 135千卡 ,
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鸭肠
每100 克 - 卡路里: 133千卡 | 脂肪: 7.81克 | 碳水物: 0.39克 | 蛋白质: 14.27克 ,
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鸭爪
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 5.81克 | 碳水物: 3.40克 | 蛋白质: 23.05克
其他份量: 1 个 - 48千卡 , 1 份 (150克) - 242千卡 ,
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萝卜排骨汤
每100 克 - 卡路里: 66千卡 | 脂肪: 4.31克 | 碳水物: 2.30克 | 蛋白质: 4.42克
其他份量: 1 杯 - 158千卡 , 1 份 (240克) - 158千卡 ,
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奶油乳酪
每100 克 - 卡路里: 349千卡 | 脂肪: 34.87克 | 碳水物: 2.66克 | 蛋白质: 7.55克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 51千卡 , 1 餐匙/汤匙,已打发的奶油 - 35千卡 , 1 包,小的 (85克) - 297千卡 ,
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莫扎里拉(Mozzarella)奶酪(全脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 300千卡 | 脂肪: 22.35克 | 碳水物: 2.19克 | 蛋白质: 22.17克
其他份量: 1 杯,切丝状 - 336千卡 , 6 块 - 510千卡 ,
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牛奶(1%的脂肪,添加维生素A)
每100 毫升 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 5.15克 | 蛋白质: 3.48克
其他份量: 1 杯 - 102千卡 , 1 杯(共4杯的量) - 410千卡 , 100 克 - 42千卡 ,
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