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221到230,总共1000
牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉)
每100 克 - 卡路里: 254千卡 | 脂肪: 20.1克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 17.04克 ,
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牛里脊肉(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 247千卡 | 脂肪: 18.16克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.61克 ,
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面粉薄饼
每1 个,中型的 (直径约15厘米) - 卡路里: 94千卡 | 脂肪: 2.32克 | 碳水物: 15.40克 | 蛋白质: 2.49克
其他份量: 1 个(约18厘米- 20厘米直径) - 144千卡 , 1 个(直径约25厘米) - 218千卡 , 1 个 (约30厘米直径) - 356千卡 ,
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意大利面
每100 克 - 卡路里: 371千卡 | 脂肪: 1.51克 | 碳水物: 74.67克 | 蛋白质: 13.04克 ,
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鸵鸟肉碎
每100 克 - 卡路里: 165千卡 | 脂肪: 8.7克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.22克 ,
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鸡肉汤底
每1 杯 (240毫升) - 卡路里: 12千卡 | 脂肪: 0.29克 | 碳水物: 1.51克 | 蛋白质: 0.95克
其他份量: 1 颗(方块形) (180毫升) - 9千卡 , 100 克 - 5千卡 ,
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火腿肉粒
每100 克 - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 10.3克 | 碳水物: 4.2克 | 蛋白质: 16.5克 ,
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每100 克 - 卡路里: 410千卡 | 脂肪: 25.6克 | 碳水物: 11.0克 | 蛋白质: 33.2克 ,
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猪颈肉
每100 克 - 卡路里: 655千卡 | 脂肪: 69.61克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 6.38克 ,
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牛肉眼(只有瘦肉,没有肥肉)
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 8.3克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.13克 ,
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