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211到220,总共1000
T骨牛排(修剪到0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 212千卡 | 脂肪: 14.31克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.39克 ,
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西冷牛排(0.3厘米脂肪,上等质量)
每100 克 - 卡路里: 214千卡 | 脂肪: 14.28克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.92克 ,
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舒化无乳糖牛奶(低脂型)
(伊利)
每100毫升 - 卡路里: 44千卡 | 脂肪: 1.30克 | 碳水物: 5.00克 | 蛋白质: 3.00克
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醇壹低脂肪高温杀菌乳
(明治)
每100毫升 - 卡路里: 47千卡 | 脂肪: 1.40克 | 碳水物: 5.00克 | 蛋白质: 3.50克
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脱脂乳粉
(德运)
每100克 - 卡路里: 370千卡 | 脂肪: 1.20克 | 碳水物: 53.20克 | 蛋白质: 35.20克
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益生菌风味发酵乳(低脂肪无蔗糖)
(光明)
每100克 - 卡路里: 46千卡 | 脂肪: 1.10克 | 碳水物: 6.00克 | 蛋白质: 2.90克
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脱脂乳粉
(妙维思)
每100克 - 卡路里: 363千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 54.50克 | 蛋白质: 32.60克
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全脂鮮乳
(義美)
每100克 - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 3.70克 | 碳水物: 4.90克 | 蛋白质: 3.10克
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:1%脂肪牛奶
每100 毫升 - 卡路里: 43千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 5.15克 | 蛋白质: 3.48克
其他份量: 1 杯 - 102千卡 , 100 克 - 42千卡 ,
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低卡柠檬水
每1 杯 (240毫升) - 卡路里: 5千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 1.25克 | 蛋白质: 0.05克
其他份量: 100 克 - 2千卡 , 100 毫升 - 2千卡 ,
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