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211到220,总共1000
白米(长粒,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.28克 | 碳水物: 28.17克 | 蛋白质: 2.69克 ,
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白米(短粒米,煮熟)
每100 克 - 卡路里: 130千卡 | 脂肪: 0.19克 | 碳水物: 28.73克 | 蛋白质: 2.36克 ,
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中式面条(绿豆粉条,粉丝,米粉)
每1 杯 - 卡路里: 491千卡 | 脂肪: 0.08克 | 碳水物: 120.53克 | 蛋白质: 0.22克 ,
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田园泡
(上好佳)
每1份 (30克) - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 9.00克 | 碳水物: 18.10克 | 蛋白质: 1.80克
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蜂蜜烟熏火腿(熟)
每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 2.37克 | 碳水物: 7.27克 | 蛋白质: 17.93克 ,
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冬瓜丸子汤
每100 克 - 卡路里: 31千卡 | 脂肪: 0.70克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 2.61克 ,
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全麦吐司面包
(沁园)
每100克 - 卡路里: 243千卡 | 脂肪: 5.60克 | 碳水物: 41.50克 | 蛋白质: 6.20克
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白小麦面粉(所有用途)
每100 克 - 卡路里: 364千卡 | 脂肪: 0.98克 | 碳水物: 76.31克 | 蛋白质: 10.33克 ,
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藜麦
每100 克 - 卡路里: 374千卡 | 脂肪: 5.8克 | 碳水物: 68.9克 | 蛋白质: 13.1克 ,
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番茄汤(罐头装,浓缩型)
每1 杯 - 卡路里: 151千卡 | 脂肪: 1.41克 | 碳水物: 33.66克 | 蛋白质: 4.04克
其他份量: 1 罐 (300克) - 183千卡 , 100 克 - 60千卡 ,
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