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211到220,总共1000
煎饼果子
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 2.63克 | 碳水物: 27.12克 | 蛋白质: 6.25克 ,
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樱桃/车厘子
每1 个 - 卡路里: 7千卡 | 脂肪: 0.01克 | 碳水物: 1.80克 | 蛋白质: 0.01克 ,
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丸子
(7-11)
每1個 - 卡路里: 74千卡 | 脂肪: 5.70克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 4.00克
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白小麦面粉(所有用途)
每100 克 - 卡路里: 364千卡 | 脂肪: 0.98克 | 碳水物: 76.31克 | 蛋白质: 10.33克 ,
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甜玉米(罐装)
每100 克 - 卡路里: 81千卡 | 脂肪: 1.0克 | 碳水物: 18.59克 | 蛋白质: 2.62克
其他份量: 1 杯 - 133千卡 , 1 罐 (340克) - 171千卡 ,
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玉米粉/粟粉
每100 克 - 卡路里: 381千卡 | 脂肪: 0.05克 | 碳水物: 91.27克 | 蛋白质: 0.26克 ,
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奥尔良鸡肉包子
(低卡博士)
每100克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 3.80克 | 碳水物: 29.50克 | 蛋白质: 8.70克
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火锅
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 6.17克 | 碳水物: 10.59克 | 蛋白质: 5.23克 ,
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牛里脊肉(瘦肉,0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 169千卡 | 脂肪: 8.85克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.78克 ,
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美式T骨牛排(0厘米脂肪,烤制)
每100 克 - 卡路里: 276千卡 | 脂肪: 19.27克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 23.96克
其他份量: 3 盎司 (1份) - 235千卡 , 1 磅 - 1252千卡 ,
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