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211到220,总共1000
鹌鹑肉
每100 克 - 卡路里: 134千卡 | 脂肪: 4.53克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.76克
其他份量: 1 只 - 123千卡 , 1 份 (450克的鹌鹑肉) - 458千卡 , 1 磅 - 608千卡 ,
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麋鹿肉碎
每100 克 - 卡路里: 172千卡 | 脂肪: 8.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.76克 ,
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果珍
(雀巢)
每100克 - 卡路里: 399千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 95.00克 | 蛋白质: 0.00克
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野兔肉(炖煮)
每100 克 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 3.51克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 33.02克
其他份量: 1 块,熟的 (煮熟前450克,去骨的) - 517千卡 , 1 磅 - 785千卡 ,
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美国奶酪馅饼(Pupusa)
每1 份 (约13厘米直径) - 卡路里: 180千卡 | 脂肪: 5.27克 | 碳水物: 27.83克 | 蛋白质: 6.47克
其他份量: 1 份 (103克) - 180千卡 , 100 克 - 175千卡 ,
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牛奶(2%的脂肪,添加维生素A和蛋白质)
每100 克 - 卡路里: 56千卡 | 脂肪: 1.98克 | 碳水物: 5.49克 | 蛋白质: 3.95克 ,
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类似的
牛奶(脱脂肪,添加维生素A)
每100 克 - 卡路里: 34千卡 | 脂肪: 0.08克 | 碳水物: 4.96克 | 蛋白质: 3.37克
其他份量: 1 杯 - 83千卡 , 1 杯(共4杯的量) - 333千卡 , 100 毫升 - 35千卡 ,
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西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量)
每100 克 - 卡路里: 201千卡 | 脂肪: 12.71克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.3克 ,
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红烧牛肉
每100 克 - 卡路里: 151千卡 | 脂肪: 10.66克 | 碳水物: 5.12克 | 蛋白质: 8.68克 ,
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蟹肉条(用鱼糜制造)
每100 克 - 卡路里: 102千卡 | 脂肪: 1.31克 | 碳水物: 10.22克 | 蛋白质: 12.02克 ,
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