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211到220,总共1000
豆奶(加钙)
每1 杯 - 卡路里: 98千卡 | 脂肪: 3.97克 | 碳水物: 8.38克 | 蛋白质: 7.35克 ,
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黄豆酱
每100 克 - 卡路里: 199千卡 | 脂肪: 6.01克 | 碳水物: 26.47克 | 蛋白质: 11.69克 ,
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腰脊牛排 (0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 243千卡 | 脂肪: 17.92克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.0克
其他份量: 1 磅 - 1102千卡 , 1 块 (1快肉排,煮熟前261克) - 578千卡 ,
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类似的
腰脊牛排(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 228千卡 | 脂肪: 15.49克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.61克
其他份量: 1 块 - 606千卡 , 1 磅 - 1034千卡 ,
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牛肉碎(90%瘦肉和 10%脂肪)
每100 克 - 卡路里: 176千卡 | 脂肪: 10.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 20.0克 ,
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牛腩(瘦肉,0厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 141千卡 | 脂肪: 5.47克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.57克 ,
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青豆豆腐丝
(山姆)
每100克 - 卡路里: 462千卡 | 脂肪: 22.70克 | 碳水物: 28.10克 | 蛋白质: 36.20克
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内酯豆腐
(马大姐)
每100克 - 卡路里: 57千卡 | 脂肪: 2.40克 | 碳水物: 3.60克 | 蛋白质: 5.20克
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内酯豆腐
(北大荒)
每100克 - 卡路里: 47千卡 | 脂肪: 2.20克 | 碳水物: 3.20克 | 蛋白质: 3.50克
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内酯豆腐
(豆豆厨)
每100克 - 卡路里: 53千卡 | 脂肪: 3.10克 | 碳水物: 1.70克 | 蛋白质: 4.50克
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