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211到220,总共1000
蔬菜沙拉胡萝卜吐司三明治
(全家)
每100克 - 卡路里: 223千卡 | 脂肪: 7.20克 | 碳水物: 33.30克 | 蛋白质: 6.10克
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土豆泥(全脂牛奶和加牛油)
每100 克 - 卡路里: 113千卡 | 脂肪: 4.22克 | 碳水物: 16.77克 | 蛋白质: 1.87克 ,
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培根烤蛋全麦三明治
(全家)
每100克 - 卡路里: 223千卡 | 脂肪: 9.80克 | 碳水物: 25.30克 | 蛋白质: 8.60克
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(全家)
每100克 - 卡路里: 205千卡 | 脂肪: 7.90克 | 碳水物: 24.60克 | 蛋白质: 8.60克
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奶蛋格仔饼(全麦或是全杂粮)
每100 克 - 卡路里: 267千卡 | 脂肪: 11.22克 | 碳水物: 33.33克 | 蛋白质: 9.22克
其他份量: 1 份 (74克) - 198千卡 , 1 块(方形) (10平方厘米)(包括冷冻) - 99千卡 , 1 个 - 104千卡 ,
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藜麦
每100 克 - 卡路里: 374千卡 | 脂肪: 5.8克 | 碳水物: 68.9克 | 蛋白质: 13.1克 ,
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全麦培根蛋三明治
(便利蜂)
每100克 - 卡路里: 249千卡 | 脂肪: 8.30克 | 碳水物: 34.60克 | 蛋白质: 8.60克
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(星巴克)
每100克 - 卡路里: 209千卡 | 脂肪: 8.20克 | 碳水物: 24.80克 | 蛋白质: 8.80克
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全麦火腿蛋三明治
(Today)
每100克 - 卡路里: 211千卡 | 脂肪: 6.80克 | 碳水物: 29.20克 | 蛋白质: 8.00克
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肉松饼
每100 克 - 卡路里: 390千卡 | 脂肪: 13.50克 | 碳水物: 60.28克 | 蛋白质: 8.93克 ,
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