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201到210,总共1000
生菜沙拉(包括牛油果,番茄和红萝卜)
每1 杯 - 卡路里: 45千卡 | 脂肪: 3.01克 | 碳水物: 4.61克 | 蛋白质: 0.98克
其他份量: 1 份 (87克) - 45千卡 , 100 克 - 52千卡 ,
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生菜沙拉(包括鸡蛋,番茄和红萝卜)
每100 克 - 卡路里: 53千卡 | 脂肪: 2.73克 | 碳水物: 3.63克 | 蛋白质: 3.73克
其他份量: 1 杯 - 47千卡 , 1 份 (88克) - 47千卡 ,
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地中海风味马铃薯团子
(山姆)
每100克 - 卡路里: 150千卡 | 脂肪: 4.40克 | 碳水物: 22.00克 | 蛋白质: 4.50克
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空心菜
每100 克 - 卡路里: 20千卡 | 脂肪: 0.34克 | 碳水物: 3.18克 | 蛋白质: 2.51克 ,
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冷冻混合蔬菜
(member's mark)
每100克 - 卡路里: 31千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 4.60克 | 蛋白质: 2.40克
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每100克 - 卡路里: 31千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 4.60克 | 蛋白质: 2.40克
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蔬菜
每100 克 - 卡路里: 25千卡 | 脂肪: 0.22克 | 碳水物: 5.64克 | 蛋白质: 1.38克 ,
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混合干果
每100 克 - 卡路里: 244千卡 | 脂肪: 0.44克 | 碳水物: 64.81克 | 蛋白质: 2.19克
其他份量: 1 份 (34克) - 83千卡 , 1 杯 - 332千卡 ,
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混合坚果
每100 克 - 卡路里: 617千卡 | 脂肪: 56.3克 | 碳水物: 21.58克 | 蛋白质: 16.51克
其他份量: 1 份 (28克) - 173千卡 , 1 杯 - 876千卡 ,
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鹰嘴豆沙
每100 克 - 卡路里: 177千卡 | 脂肪: 8.59克 | 碳水物: 20.12克 | 蛋白质: 4.86克
其他份量: 1 杯 - 435千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 27千卡 ,
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