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201到210,总共2002
煎鸡蛋卷或炒鸡蛋炒(加洋葱,胡椒,番茄和蘑菇)
每1 大块的 - 卡路里: 173千卡 | 脂肪: 13.25克 | 碳水物: 5.84克 | 蛋白质: 8.06克
其他份量: 1 个 - 173千卡 , 1 杯 - 271千卡 , 1 个,特大的 - 180千卡 ,
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无脂肪薯片
每1 杯 - 卡路里: 76千卡 | 脂肪: 0.12克 | 碳水物: 16.75克 | 蛋白质: 1.93克
其他份量: 1 片 - 4千卡 , 1 份 (28克) - 106千卡 , 100 克 - 379千卡 ,
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水煮肉片
每100 克 - 卡路里: 169千卡 | 脂肪: 13.21克 | 碳水物: 5.36克 | 蛋白质: 7.95克 ,
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鱼片粥
每100 克 - 卡路里: 48千卡 | 脂肪: 0.92克 | 碳水物: 6.59克 | 蛋白质: 2.92克 ,
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鸡肉或火鸡肉菜心炒面
每1 杯 - 卡路里: 275千卡 | 脂肪: 13.55克 | 碳水物: 19.95克 | 蛋白质: 18.85克
其他份量: 1 份 (220克) - 275千卡 , 100 克 - 125千卡 ,
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韭菜炒鸡蛋
每100 克 - 卡路里: 105千卡 | 脂肪: 6.15克 | 碳水物: 6.67克 | 蛋白质: 6.10克 ,
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清炒油麦菜
每100 克 - 卡路里: 51千卡 | 脂肪: 3.77克 | 碳水物: 3.92克 | 蛋白质: 1.07克 ,
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清炒西葫芦
每100 克 - 卡路里: 44千卡 | 脂肪: 2.73克 | 碳水物: 4.49克 | 蛋白质: 1.43克 ,
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黄瓜炒鸡蛋
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意大利Parmesan干酪(磨碎)
每100 克 - 卡路里: 431千卡 | 脂肪: 28.61克 | 碳水物: 4.06克 | 蛋白质: 38.46克 ,
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