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191到200,总共1000
火腿和芝士三明治加生菜和面包酱
每1 个 - 卡路里: 369千卡 | 脂肪: 18.07克 | 碳水物: 31.51克 | 蛋白质: 19.25克
其他份量: 1 份 (155克) - 369千卡 , 100 克 - 238千卡 ,
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鹹酥雞
每100 克 - 卡路里: 305千卡 | 脂肪: 21.90克 | 碳水物: 7.58克 | 蛋白质: 18.87克
其他份量: 1 块 - 153千卡 , 1 份 (200克) - 610千卡 ,
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新鲜火腿
每100 克 - 卡路里: 272千卡 | 脂肪: 17.54克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 26.72克
其他份量: 1 薄片 (约11厘米× 6.5厘米× 0.3厘米) - 57千卡 , 1 片(中等大小) (约11厘米× 6.5厘米×0.6厘米) - 114千卡 , 1 份 (85克) - 231千卡 ,
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鸡大腿
每100 克 - 卡路里: 245千卡 | 脂肪: 15.36克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 24.85克
其他份量: 1 个,小的 (煮熟后,去骨) - 135千卡 , 1 个,中型的 (煮熟后,去骨) - 152千卡 , 1 盎司,去骨,煮熟的 - 69千卡 ,
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猪腿肉
每100 克 - 卡路里: 195千卡 | 脂肪: 12.62克 | 碳水物: 0克 | 蛋白质: 18.96克 ,
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顆粒燕麥
(桂格麦片(Quaker))
每1瓶 (290克) - 卡路里: 125千卡 | 脂肪: 3.20克 | 碳水物: 21.50克 | 蛋白质: 3.80克
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純濃燕麥
(愛之味)
每100克 - 卡路里: 45千卡 | 脂肪: 1.00克 | 碳水物: 8.30克 | 蛋白质: 1.40克
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全麥吐司
(全聯)
每100克 - 卡路里: 280千卡 | 脂肪: 5.00克 | 碳水物: 49.60克 | 蛋白质: 8.80克
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每100 克 - 卡路里: 431千卡 | 脂肪: 28.61克 | 碳水物: 4.06克 | 蛋白质: 38.46克 ,
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美国奶酪(冷装)
每100 克 - 卡路里: 331千卡 | 脂肪: 24.46克 | 碳水物: 8.32克 | 蛋白质: 19.66克 ,
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