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牛肉碎(85%瘦肉和 15%脂肪)
每100 克 - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 15.0克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 18.59克 ,
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牛里脊肉(0.3厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 247千卡 | 脂肪: 18.16克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.61克 ,
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蒙古酸奶味雪糕
(伊利)
每100克 - 卡路里: 189千卡 | 脂肪: 12.20克 | 碳水物: 18.20克 | 蛋白质: 1.70克
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菠萝(加果汁罐头包装)
每100 克 - 卡路里: 60千卡 | 脂肪: 0.08克 | 碳水物: 15.7克 | 蛋白质: 0.42克
其他份量: 1 杯(压碎的,或片块状或块状) - 149千卡 , 1 片 (7.5厘米直径)带液体 - 28千卡 ,
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类似的
白干酪(低脂肪,1%乳脂)
每100 克 - 卡路里: 72千卡 | 脂肪: 1.02克 | 碳水物: 2.72克 | 蛋白质: 12.39克
其他份量: 1 杯 (散包装) - 163千卡 , 1 磅 - 327千卡 ,
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类似的
干烤澳洲坚果(加盐)
每100 克 - 卡路里: 716千卡 | 脂肪: 76.08克 | 碳水物: 12.83克 | 蛋白质: 7.79克
其他份量: 1 杯,整颗或是半颗 - 959千卡 , 1 盎司 (10-12粒) - 203千卡 ,
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类似的
纯酸奶(脱脂)
每100 克 - 卡路里: 56千卡 | 脂肪: 0.18克 | 碳水物: 7.68克 | 蛋白质: 5.73克 ,
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类似的
原味牛奶饼干
每1 块,小的 (直径4厘米) - 卡路里: 49千卡 | 脂肪: 2.28克 | 碳水物: 6.24克 | 蛋白质: 0.98克
其他份量: 1 块 (直径10厘米) - 357千卡 , 1 块(6.5厘米直径) - 212千卡 , 100 克 - 353千卡 ,
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类似的
酸奶乳清蛋白棒
(康比特)
每100克 - 卡路里: 381千卡 | 脂肪: 12.20克 | 碳水物: 45.10克 | 蛋白质: 25.70克
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畅意乳酸菌饮品
(伊利)
每100毫升 - 卡路里: 36千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 7.00克 | 蛋白质: 0.70克
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