菠菜肉馅千层面的热量和营养信息

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每1 个（有馅面包） - 卡路里: 215千卡 | 脂肪: 8.89克 | 碳水物: 21.74克 | 蛋白质: 10.76克
其他份量: 1 份（93克） - 215千卡 , 100 克 - 231千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

比萨饼（加肉和蔬菜）

每1 块（1/8块，30厘米直径） - 卡路里: 276千卡 | 脂肪: 12.61克 | 碳水物: 29.61克 | 蛋白质: 10.97克
其他份量: 1 个（23厘米） - 1236千卡 , 1 份（216克） - 553千卡 , 1 个，小的（直径20厘米） - 978千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

薄底比萨饼（加肉和蔬菜）

每1 块（1/8块，30厘米直径） - 卡路里: 239千卡 | 脂肪: 11.87克 | 碳水物: 22.80克 | 蛋白质: 10.26克
其他份量: 1 个（23厘米） - 1071千卡 , 1 个（直径28厘米） - 1601千卡 , 1 份（196克） - 478千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鸡肉（烤制）

每100 克 - 卡路里: 167千卡 | 脂肪: 6.63克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 25.01克
其他份量: 1 杯 - 234千卡 , 1 份（450克的鸡肉） - 286千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

火鸡肉

每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 2.86克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.77克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

午餐肉

每100 克 - 卡路里: 310千卡 | 脂肪: 27.24克 | 碳水物: 3.03克 | 蛋白质: 13.24克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

熏牛肉

每100 克 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 5.82克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.8克
其他份量: 1 块（28克） - 41千卡 , 1 包，70克 - 104千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

野猪肉

每100 克 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 3.33克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.51克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

鹿肉碎

每100 克 - 卡路里: 157千卡 | 脂肪: 7.13克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.78克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

混合蔬菜（冷冻）

每100 克 - 卡路里: 64千卡 | 脂肪: 0.52克 | 碳水物: 13.46克 | 蛋白质: 3.33克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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