哈兰德黑麦肉松三明治的热量和营养信息

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191到200，总共1000

全麦金枪鱼虾仁三明治 (全家)

每100克 - 卡路里: 188千卡 | 脂肪: 5.10克 | 碳水物: 26.90克 | 蛋白质: 8.30克营养成分 - 类似的

全麦多蔬熏火腿三明治 (全家)

每100克 - 卡路里: 266千卡 | 脂肪: 11.00克 | 碳水物: 34.30克 | 蛋白质: 7.40克营养成分 - 类似的

丹麦火腿嫩炒蛋三明治 (罗森)

每100克 - 卡路里: 336千卡 | 脂肪: 20.90克 | 碳水物: 28.70克 | 蛋白质: 8.50克营养成分 - 类似的

黑胡椒

每100 克 - 卡路里: 255千卡 | 脂肪: 3.26克 | 碳水物: 64.81克 | 蛋白质: 10.95克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 16千卡 , 1 茶匙 - 5千卡 , 1 少许 - 0千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

野生大西洋三文鱼

每100 克 - 卡路里: 142千卡 | 脂肪: 6.34克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.84克
其他份量: 1/2 块 - 281千卡 , 1 磅 - 644千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

火鸡肉（烤制）

每100 克 - 卡路里: 170千卡 | 脂肪: 4.97克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 29.32克
其他份量: 1 杯 - 238千卡 , 1 份（450克的火鸡肉） - 354千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

冷冻黑莓

每100 克 - 卡路里: 64千卡 | 脂肪: 0.43克 | 碳水物: 15.67克 | 蛋白质: 1.18克
其他份量: 1 份（76克） - 49千卡 , 1 杯 - 97千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

餐前全麦面包

每1 个（汉堡，法兰克福面包） - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 21.97克 | 蛋白质: 3.74克
其他份量: 1 个，中型的（6.5厘米直径） - 96千卡 , 1 个（28克） - 74千卡 , 100 克 - 266千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

麦菜

每100 克 - 卡路里: 50千卡 | 脂肪: 0.7克 | 碳水物: 10.01克 | 蛋白质: 3.3克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

燕麦曲奇饼干（加葡萄干）

每1 块（6.5厘米直径） - 卡路里: 65千卡 | 脂肪: 2.43克 | 碳水物: 10.26克 | 蛋白质: 0.98克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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