全家黑椒牛肉沙拉的热量和营养信息

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191到200，总共1000

每1 个（汉堡，法兰克福面包） - 卡路里: 114千卡 | 脂肪: 2.02克 | 碳水物: 21.97克 | 蛋白质: 3.74克
其他份量: 1 个，中型的（6.5厘米直径） - 96千卡 , 1 个（28克） - 74千卡 , 100 克 - 266千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦烤饼

每1 个 - 卡路里: 92千卡 | 脂肪: 0.45克 | 碳水物: 19.54克 | 蛋白质: 3.36克
其他份量: 1 小份（15厘米) - 71千卡 , 1 份（35克） - 92千卡 , 1 大块的（直径约25厘米） - 184千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

热巧克力可可（全脂牛奶）

每1 杯 - 卡路里: 190千卡 | 脂肪: 5.47克 | 碳水物: 29.90克 | 蛋白质: 8.80克
其他份量: 1 份（250克） - 190千卡 , 100 克 - 76千卡 , 100 毫升 - 80千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

土豆沙拉

每100 克 - 卡路里: 143千卡 | 脂肪: 8.2克 | 碳水物: 11.17克 | 蛋白质: 2.68克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

烤全麦面包

每100 克 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 4.42克 | 碳水物: 51.32克 | 蛋白质: 9.95克
其他份量: 1 薄片 - 51千卡 , 1 大块（厚的） - 76千卡 , 1 片（一般大小） - 68千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全麦通心粉

每100 克 - 卡路里: 123千卡 | 脂肪: 0.54克 | 碳水物: 26.38克 | 蛋白质: 5.30克
其他份量: 1 份（140克） - 172千卡 , 1 杯（煮熟的） - 172千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

热狗加辣椒

每1 个 - 卡路里: 296千卡 | 脂肪: 13.44克 | 碳水物: 31.29克 | 蛋白质: 13.51克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

杂果酸奶（全脂牛奶）

每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.24克 | 碳水物: 18.63克 | 蛋白质: 4.28克
其他份量: 1 230克盒装 - 270千卡 , 1 杯（240毫升） - 292千卡 , 1 份（227克） - 270千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

千岛沙拉酱

每1 餐匙/汤匙 - 卡路里: 59千卡 | 脂肪: 5.61克 | 碳水物: 2.34克 | 蛋白质: 0.17克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

吞拿鱼沙拉

每100 克 - 卡路里: 187千卡 | 脂肪: 9.26克 | 碳水物: 9.41克 | 蛋白质: 16.04克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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