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181到190,总共1000
鸡大腿肉(烧烤或是油炸)
每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.91克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.65克
其他份量: 1 大腿肉,去骨皮 (450克的鸡肉) - 49千卡 , 1 大腿肉,去骨皮 - 82千卡 , 1 磅 - 540千卡 ,
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全麦面粉
每100 克 - 卡路里: 339千卡 | 脂肪: 1.87克 | 碳水物: 72.57克 | 蛋白质: 13.7克 ,
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代餐粉
每100 克 - 卡路里: 302千卡 | 脂肪: 2.9克 | 碳水物: 49.1克 | 蛋白质: 20.2克
其他份量: 1 勺 - 103千卡 , 1 份 (34克) - 103千卡 ,
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类似的
火腿煎蛋三明治
(便利蜂)
每100克 - 卡路里: 179千卡 | 脂肪: 7.40克 | 碳水物: 19.30克 | 蛋白质: 8.60克
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意大利辣味香肠
每100 克 - 卡路里: 466千卡 | 脂肪: 40.28克 | 碳水物: 4.04克 | 蛋白质: 20.35克
其他份量: 1 杯,切片状 - 475千卡 , 1 杯,片状 - 545千卡 , 1 条 (26厘米长× 4厘米直径) - 1170千卡 ,
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类似的
意大利素食面酱
每1 杯 - 卡路里: 185千卡 | 脂肪: 5.95克 | 碳水物: 28.18克 | 蛋白质: 4.88克
其他份量: 1 份 (63克) - 47千卡 , 100 克 - 74千卡 ,
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意大利宽面条
每100 克 - 卡路里: 157千卡 | 脂肪: 0.92克 | 碳水物: 30.68克 | 蛋白质: 5.77克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 220千卡 , 1 盎司,干的 - 126千卡 , 1 份 (140克) - 220千卡 ,
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类似的
乳清(Ricotta)奶酪(部分脱脂牛奶)
每100 克 - 卡路里: 138千卡 | 脂肪: 7.91克 | 碳水物: 5.14克 | 蛋白质: 11.39克
其他份量: 1 杯 - 339千卡 , 1 磅 - 626千卡 ,
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牛奶(2%的脂肪,添加维生素A)
每1 杯 - 卡路里: 122千卡 | 脂肪: 4.81克 | 碳水物: 11.42克 | 蛋白质: 8.05克
其他份量: 100 克 - 50千卡 , 100 毫升 - 52千卡 ,
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类似的
牛奶(脱脂,添加维生素A和蛋白质)
每1 杯 - 卡路里: 101千卡 | 脂肪: 0.62克 | 碳水物: 13.68克 | 蛋白质: 9.74克 ,
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