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鸡胸肉(烤制,脱脂,切片状)
白干酪(脱脂)
T骨牛排(只有瘦肉,修剪0厘米脂肪,烧烤)
切达(Cheddar)或科尔比(Colby)干酪(低脂)
法国沙拉酱(脱脂)
千岛沙拉酱(脱脂)
虾条
河虾
牛里脊肉(瘦肉,0.5厘米脂肪)
美式T骨牛排(0厘米脂肪,烤制)
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