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161到170,总共1000
原味法国吐司
每1 片(一般大小) - 卡路里: 159千卡 | 脂肪: 6.13克 | 碳水物: 20.02克 | 蛋白质: 5.58克
其他份量: 1 片(厚的) - 178千卡 , 1 片,冷冻切片 - 105千卡 , 1 片(非常薄的) - 90千卡 ,
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煮熟的日本荞麦面
每100 克 - 卡路里: 99千卡 | 脂肪: 0.1克 | 碳水物: 21.44克 | 蛋白质: 5.06克 ,
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全脂牛奶
每100 毫升 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.35克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 3.32克
其他份量: 1 杯 - 146千卡 , 1 份 (244克) - 146千卡 , 1 个(学生奶盒大小) (240毫升) - 146千卡 ,
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全麦红丝绒司康
(浅小匠)
每1份 (65克) - 卡路里: 199千卡 | 脂肪: 4.70克 | 碳水物: 31.90克 | 蛋白质: 6.80克
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可丽饼
(山姆)
每100克 - 卡路里: 479千卡 | 脂肪: 22.00克 | 碳水物: 60.00克 | 蛋白质: 6.10克
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全麦可可华夫脆
(七年五季)
每100克 - 卡路里: 422千卡 | 脂肪: 8.40克 | 碳水物: 74.80克 | 蛋白质: 7.50克
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燕麦(即食,加水,浓缩)
每100 克 - 卡路里: 55千卡 | 脂肪: 0.91克 | 碳水物: 9.59克 | 蛋白质: 2.32克
其他份量: 1 杯(煮熟的) - 129千卡 , 1 杯,干的 - 276千卡 ,
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白小麦面粉(所有用途)
每100 克 - 卡路里: 364千卡 | 脂肪: 0.98克 | 碳水物: 76.31克 | 蛋白质: 10.33克 ,
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(立顿)
每100毫升 - 卡路里: 49千卡 | 脂肪: 0.70克 | 碳水物: 9.10克 | 蛋白质: 1.50克
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可可黑巧乳酪欧包
(卡卡业)
每100克 - 卡路里: 252千卡 | 脂肪: 10.20克 | 碳水物: 28.90克 | 蛋白质: 7.60克
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