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161到170,总共1000
加工脱脂奶油干酪
每100 克 - 卡路里: 96千卡 | 脂肪: 1.36克 | 碳水物: 5.8克 | 蛋白质: 14.41克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 15千卡 , 1 杯 - 240千卡 , 1 份 (23克) - 22千卡 ,
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奶油泡芙(加蛋奶)
每1 个 (13厘米×5厘米×4.5厘米) - 卡路里: 232千卡 | 脂肪: 13.95克 | 碳水物: 20.61克 | 蛋白质: 6.03克
其他份量: 1 个 - 335千卡 , 1 个,袖珍型 - 59千卡 , 100 克 - 258千卡 ,
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切达(Cheddar)奶酪
每100 克 - 卡路里: 403千卡 | 脂肪: 33.14克 | 碳水物: 1.28克 | 蛋白质: 24.9克 ,
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奶油芝士酱
每100 克 - 卡路里: 295千卡 | 脂肪: 28.6克 | 碳水物: 3.5克 | 蛋白质: 7.1克 ,
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火鸡胸肉(97%脂肪,柠檬胡椒味,烟熏)
每100 克 - 卡路里: 95千卡 | 脂肪: 0.69克 | 碳水物: 1.31克 | 蛋白质: 20.9克 ,
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T骨牛排(修剪到0.5厘米脂肪)
每100 克 - 卡路里: 212千卡 | 脂肪: 14.31克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.39克 ,
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西冷牛排(0.3厘米脂肪,上等质量)
每100 克 - 卡路里: 214千卡 | 脂肪: 14.28克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 19.92克 ,
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德州脱骨扒鸡
(雨润)
每100克 - 卡路里: 191千卡 | 脂肪: 11.00克 | 碳水物: 0.00克 | 蛋白质: 23.00克
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德臻系列高钙脱脂纯牛奶
(兰雀)
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卡布奇诺咖啡(低脂奶)
每100 毫升 - 卡路里: 22千卡 | 脂肪: 0.52克 | 碳水物: 2.70克 | 蛋白质: 1.80克
其他份量: 1 杯(咖啡杯大小) (180毫升) - 40千卡 , 1 杯 (240毫升) - 53千卡 , 1 份 (486克) - 108千卡 ,
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