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野牛肉(只有瘦肉)
火腿片(常规,约11%脂肪)
全麦(100%)面包圈
全麦意大利面条
牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉)
奶蛋格仔饼(全麦或是全杂粮)
香草奶昔
摩斯雞塊  (摩斯)
牛油/黄油条(加盐)
黄油牛角面包
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