全家双手卷的热量和营养信息

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151到160，总共1000

每100 克 - 卡路里: 167千卡 | 脂肪: 4.22克 | 碳水物: 24.27克 | 蛋白质: 7.62克
其他份量: 1 个 - 251千卡 , 1 份（150克） - 251千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

杂果酸奶（全脂牛奶）

每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 3.24克 | 碳水物: 18.63克 | 蛋白质: 4.28克
其他份量: 1 230克盒装 - 270千卡 , 1 杯（240毫升） - 292千卡 , 1 份（227克） - 270千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全家营养奶粉 (伊利)

每100克 - 卡路里: 488千卡 | 脂肪: 23.10克 | 碳水物: 50.20克 | 蛋白质: 19.70克营养成分 - 类似的

奶蛋格仔饼（全麦或是全杂粮）

每100 克 - 卡路里: 267千卡 | 脂肪: 11.22克 | 碳水物: 33.33克 | 蛋白质: 9.22克
其他份量: 1 份（74克） - 198千卡 , 1 块（方形）（10平方厘米）（包括冷冻） - 99千卡 , 1 个 - 104千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

全脂牛奶莫扎里拉(Mozzarella)奶酪

每100 克 - 卡路里: 300千卡 | 脂肪: 22.35克 | 碳水物: 2.19克 | 蛋白质: 22.17克
其他份量: 1 块（28克） - 85千卡 , 1 杯，切丝状 - 339千卡 , 1 份（28克） - 84千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

巧克力曲奇饼干（购买或是自家做）

每1 个，中型的（直径约5厘米） - 卡路里: 68千卡 | 脂肪: 3.97克 | 碳水物: 8.13克 | 蛋白质: 0.80克
其他份量: 1 个，特大的 - 219千卡 , 1 份（30克） - 146千卡 , 1 块，小的 - 34千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

手抓饼

每100 克 - 卡路里: 306千卡 | 脂肪: 11.58克 | 碳水物: 40.52克 | 蛋白质: 9.02克
其他份量: 1 个 - 337千卡 , 1 份（110克） - 337千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

手撕包菜

每100 克 - 卡路里: 41千卡 | 脂肪: 1.96克 | 碳水物: 5.99克 | 蛋白质: 1.53克 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

凉拌卷心菜（加沙拉酱）

每100 克 - 卡路里: 146千卡 | 脂肪: 12.85克 | 碳水物: 7.65克 | 蛋白质: 1.28克
其他份量: 1 份（快餐） - 131千卡 , 1 份（92克） - 134千卡 , 1 杯 - 269千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

馄饨皮（包括鸡蛋卷皮）

每100 克 - 卡路里: 291千卡 | 脂肪: 1.5克 | 碳水物: 57.9克 | 蛋白质: 9.8克
其他份量: 1 片，鸡蛋面皮（18平方厘米） - 93千卡 , 1 片（9平方厘米） - 23千卡 , 更多的...... 营养成分 - 类似的

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