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131到140,总共1000
巧克力豆奶
每1 杯 - 卡路里: 120千卡 | 脂肪: 4.68克 | 碳水物: 14.23克 | 蛋白质: 6.74克
其他份量: 100 克 - 49千卡 , 100 毫升 - 51千卡 ,
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火腿蛋三明治
(摩斯)
每1份 (200克) - 卡路里: 423千卡 | 脂肪: 22.10克 | 碳水物: 39.30克 | 蛋白质: 17.40克
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火鸡肉
每100 克 - 卡路里: 119千卡 | 脂肪: 2.86克 | 碳水物: 0.0克 | 蛋白质: 21.77克 ,
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肉豆蔻
每100 克 - 卡路里: 525千卡 | 脂肪: 36.31克 | 碳水物: 49.29克 | 蛋白质: 5.84克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 37千卡 , 1 茶匙 - 12千卡 ,
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类似的
豆角(冷冻)
每100 克 - 卡路里: 33千卡 | 脂肪: 0.21克 | 碳水物: 7.58克 | 蛋白质: 1.8克
其他份量: 1 杯 - 41千卡 , 1 包 (285克) - 94千卡 ,
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弹性豆腐
每100 克 - 卡路里: 62千卡 | 脂肪: 2.7克 | 碳水物: 2.4克 | 蛋白质: 6.9克 ,
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烤土豆皮
每1 份(中等大小的土豆) (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) - 卡路里: 63千卡 | 脂肪: 0.04克 | 碳水物: 14.79克 | 蛋白质: 1.37克
其他份量: 1 份(小土豆) (4.5厘米-6厘米直径,生的) - 50千卡 , 1 份(大的土豆) (7.5厘米- 10.5厘米直径,生的) - 109千卡 , 1 份 (42克) - 63千卡 ,
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烤土豆
每100 克 - 卡路里: 149千卡 | 脂肪: 7.00克 | 碳水物: 20.06克 | 蛋白质: 2.32克
其他份量: 1 份 (136克) - 203千卡 , 1 个,小的 (4.5厘米-6厘米直径,生的) - 164千卡 , 1 个,中型的 (5.5厘米直径-7.5厘米直径,生的) - 203千卡 ,
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土豆烧肉
每100 克 - 卡路里: 161千卡 | 脂肪: 9.01克 | 碳水物: 10.94克 | 蛋白质: 8.72克 ,
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藜麦
每100 克 - 卡路里: 374千卡 | 脂肪: 5.8克 | 碳水物: 68.9克 | 蛋白质: 13.1克 ,
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